Uspoloassn.su

Модные новинки
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как убрать галифе на бедрах

Как убрать галифе на бедрах?

Бороться с несовершенствами фигуры всегда сложно, у каждого типа телосложения есть свои проблемные зоны. Жировые накопления в организме распределяются не всегда равномерно, и если лишние сантиметры приходятся на бедра, постепенно образовываются «ушки», которые иначе называют галифе. Убрать галифе на бедрах не просто, но при правильном подходе и систематических занятиях возможно.

Почему появляются галифе на бедрах?

Недостаточное кровообращение. Это одна из причин образования целлюлита и галифе. Застой крови приводит к накоплению жира. Специальные упражнения усиливают циркуляцию крови в области бедер, помогая скорректировать недостаток.

Как убрать галифе на бедрах?

Неправильное питание. Так как галифе – это жировые отложения, то появляются они вследствие неправильного питания и переедания. Здоровый диетический рацион необходим для борьбы с «ушками». Пока калорий расходуется меньше, чем потребляется, деформация фигуры неизбежна.

Как убрать галифе на бедрах?

  • Спортзал. Занятия спортом должны быть систематическими. Не обязательно тратить деньги на дорогой фитнес-клуб, дома тоже можно заниматься. В любом случае, борьбу с галифе в спортзале лучше совмещать с упражнениями в домашних условиях.
  • Диета. Не обязательно искать современную новомодную диету, будет достаточно отказаться от соленого, жареного, копченого, мучного, сладкого. Придерживаться здорового рациона придется не меньше 3-х месяцев, за это время не только бедра, но и вся фигура приобретет соблазнительные контуры.

Упражнения против галифе на бедрах: диета

  • Антицеллюлитный массаж. Увеличить приток крови к проблемной зоне можно с помощью антицеллюлитного массажа. Вакуумный лучше делать в салоне, но, при желании, возможно овладеть правилами выполнения глубокого массажа без помощи профессионалов. Продолжительность процедуры не должна превышать 10 мин. Начать нужно с легких массирующих движений, потом применить растирание и разминание проблемных зон, завершается массаж легкими поглаживающими движениями. Делать его лучше со средствами против целлюлита.

Как убрать галифе с помощью упражнений?

Упражнения делятся на:

  • Силовые;
  • На выносливость;
  • Растяжку.

Сначала кровь разгоняется упражнениями на выносливость. Нужно, чтобы пульс был 120 ударов в мин. (но учитывается возраст), затем идут силовые, довести которые следует до 60 повторов. Обе группы упражнений рассчитаны на сжигание калорий. Последний этап тренировки – растяжка. Комплекс занятий следует выполнять 4 раза в неделю.

Комплекс упражнений против галифе на бедрах

Махи.

Нужно лечь на бок, выпрямиться и делать махи ногой, сначала одной, потом перевернуться на другой бок и включить в занятия вторую ногу. Количество подходов – 30, со временем можно увеличить нагрузку с помощью мешочков с песком.

Станьте лицом к стене, упритесь в нее ладонями, немного присядьте, медленно поднимайте сначала левую ногу в бок, потом правую.

Упражнения против галифе на бедрах: упражнения

Лягте на бок, ноги сложите вместе, согните под прямым углом к туловищу, облокотитесь на руки. Начинайте медленно поднимать икры над землей (ягодицы неподвижны), напрягая бедра. Замрите в таком положении на 60 сек.

Нужно лечь на бок, выпрямиться по прямой, приподнять торс, делать махи прямыми ногами вверх. Отличается это упражнение от привычного тем, что корпус приподнят руками над землей, что усложняет выполнение.

Разновидностей махов много. Не только боковые актуальны при желании убрать галифе на бедрах, но и любые другие виды упражнения.

Ножницы.

Лягте на спину, выпрямите ноги, невысоко поднимите над землей и начинайте то сводить их вместе, то разводить.

Велосипед.

Лягте на спину, выпрямите ноги, приподнимите и начните двигать ими так, будто Вы едите на велосипеде.

Прыжки.

Начните с занятий со скакалкой, интересные вариации упражнений с этим снарядом разнообразят Ваши занятия.

Упражнения против галифе на бедрах: результат

Если обычные упражнения Вас не удовлетворяют, можно попробовать заняться калланетикой. Выбирайте комплекс занятий, который направлен на укрепление мышц бедер. При систематическом подходе уже через месяц будет заметен результат в минус 3 – 5 кг. Есть небольшой нюанс, который нужно учитывать. Важно не только похудеть, но и привести в тонус растянутую кожу. Справиться с проблемой поможет контрастный душ и массаж со льдом.

Читайте также:

Галифе – это глубокий подкожный слой жира, чтобы убрать его потребуется терпение и упорство. Только комплекс упражнений в сочетании с диетой и массажем способен привести к положительному результату. Возможно, борьба с галифе послужит для Вас стимулом к переходу на правильное питание и здоровый образ жизни.

АВТОРСКАЯ КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ —
ЭСТЕТИКА БЕЗ ХИРУРГИИ

Спорт, диеты, аппараты — и даже все это в комплексе — не всегда дарят девушке фигуру ее мечты. В большинстве случаев эти методики помогают лишь похудеть. А что делать, когда лишнего веса нет, но есть упрямые жировые отложения — например, галифе или попины уши? И ни упорные занятия фитнесом, ни строжайшие диеты не помогают убрать этот жир с бедер

Читайте так же:
Как расширить джинсы для беременных Немного об одежде

Кто-то скажет довольствоваться тем, что дала природа.

Я скажу, что пора достичь своего идеала фигуры, и предлагаю Вам эффективный, безопасный и проверенный временем метод Сергея Жданова — ручная липокоррекция фигуры. Это безоперационный способ, который помогает скорректировать контуры, объемы, и формы женского тела. С его помощью можно убрать различные диспропорции и конституционные недостатки фигуры, придать линиям силуэта мягкие, плавные очертания, и гармоничные пропорции.

Авторский
метод

Сергея Жданова

В поисках решения деликатной проблемы диспропорции я многие годы работал с женщинами без лишнего веса. В результате в основу моего авторского метода лег индивидуальный подход к каждой. Не существует унифицированных решений; зато есть надежный и проверенный способ подарить телу завершенную гармонию, если этого не сделала природа.

Ручная липокоррекция

Метод, основанный на 19-ти годах опыта и успешной практики.

Индивидуальный подход, заточенный под Ваши цели.

Изменения на Ваших глазах — после каждого сеанса.

Точное и адресное воздействие на источник проблемы.

Результат быстро, действенно и навсегда.

Ручная липокоррекция – это отдельная, самостоятельная методика, со своей технологией, принципом воздействия и механизмом уменьшения объемов. Ни к одному из известных видов и разновидностей массажа метод отношения не имеет. Каждый сеанс ручной липокоррекции – это целенаправленная, ювелирная работа с одной проблемной зоной, которая вызывает недостаток фигуры. Коррекция проводится исключительно ручным воздействием на проблемный участок тела.

Мой авторский метод ручной коррекции фигуры безопасен для здоровья. На сеансах, в области коррекции, активируются свои собственные, физиологические процессы, которые и приводят к результату. По сравнению с липосакцией, у вас никогда не будет впадин, бугров, асимметрии и неровности контура. На сеансах ручной липокоррекции уделяется скрупулезное внимание мельчайшим нюансам, а объемы убираются с ювелирной точностью. Поэтому итоговые результаты смотрятся естественно, линии и переходы получаются плавными, фигура в целом приобретает завершенную гармонию.

Гармоничные линии тела, идеальные формы, правильные пропорции. Без диет, операций, аппаратов, и разочарований.

КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ БЕЗ ЛИШНЕГО ВЕСА – ЭКСКЛЮЗИВ ОТ СЕРГЕЯ ЖДАНОВА

У Вас нет лишнего веса и почти идеальная фигура. И Вы ненавидите это «почти».

Почему же ни спорт, ни диеты не помогают избавиться от таких неприятностей фигуры, как галифе, оплывшая талия, или ушки на бедрах?

Все дело в том, что локальные жировые отложения не расходуются организмом при похудении и занятии спортом. По своей сути это жировые ловушки. Увеличенные, раздутые в объемах жировые клетки, окутаны плотными соединительно-фиброзными капсулами, которые намертво запирают жировую ткань и не дают ей расходоваться. Локальные жировые отложения деформируют контуры стройной, подтянутой фигуры, вызывают различные диспропорции типа «узкий верх – тяжелый низ» и др. Именно поэтому, убрать ушки на бедрах, галифе, или любые другие упрямые зоны стремятся девушки без лишнего веса.

Метод ручная липокоррекция фигуры специализирован, чтобы прицельно убирать упрямый, фиброзированный жир с проблемных участков тела. И не просто убирать, а подходить индивидуально к каждому случаю, для достижения гармоничного, персонально ориентированного результата. Метод не подходит для общего похудения и снижения массы тела.

Коррекция фигуры проводится локально, по проблемным зонам. Перед началом коррекции проводится консультация, на которой назначается точное количество сеансов для достижения желаемого результата. Если проблемных зон несколько, например, избыток жировой ткани на боковой стороне бедер и на внутренней стороне бедер, то это разные проблемные зоны, и количество необходимых сеансов будет назначаться для каждой зоны в отдельности.

Сеансы ручной липокоррекции проводятся руками. Ничего дополнительного и вспомогательного в процессе коррекции не применяется. Все необходимое для достижения результата, будет сделано на сеансах. Сеансы ручной липокоррекции продолжительные по времени, каждый сеанс длится 2 часа (иногда чуть дольше). За один сеанс работа проводится с одной проблемной зоной (например, галифе на одном бедре). Через неделю сеанс проводится на проблемной зоне другого бедра. Недельный промежуток между сеансами на симметричные проблемные зоны, необходим, чтобы процесс коррекции был наиболее комфортен.

После каждого правильно проведенного сеанса, в области коррекции появляются признаки асептического воспаления: — отек, покраснение, и болезненность при прикосновении. Это ожидаемая, ответная реакция на микроповреждение фиброзного каркаса жировой ловушки. Точно выверенное, ручное воздействие на жировую ловушку, и последующее асептическое воспаление в зоне коррекции, позволяют предсказуемо, эффективно и безопасно бороться с плотным, фиброзированным жиром. Синяков и гематом после сеансов не бывает т. к., грубые, силовые приемы не применяются.

Читайте так же:
Винилы для гольфа уличные гонки

Отек, покраснение, и болезненность при прикосновении проходят самостоятельно. В большинстве случаев, через неделю после сеанса уже нет видимого отека и покраснения, болезненность зоны легкая, при глубоком надавливании. Процесс восстановления зоны проходит этапно, и большую часть времени без каких-либо дискомфортных проявлений. Полностью зона восстанавливается за 3-4 недели.

Каждый сеанс ручной липокоррекции уменьшает определенный объем проблемной зоны. Как только зона полностью восстановится, можно видеть достигнутые изменения объема и формы. В случаях, когда объем совсем небольшой (например, маленькие «ушки» на бедрах), бывает достаточно провести всего по 1 сеансу на каждую зону.

Фотоснимки фигуры делаются обязательно. Они помогают объективно оценить достигнутые изменения, и контролировать сохранность результата. Полученные в процессе коррекции линии и формы фигуры сохранятся навсегда. Даже если наберете вес, то увеличитесь в объемах равномерно, сохранив достигнутый на сеансах контур фигуры (галифе и ушки снова не вырастут).

Ручная липокоррекция фигуры 19 лет успешно применяется на практике. Мой метод не дает сбоев и не допускает неточностей. Это ручная — и тонкая, практически ювелирная работа, всегда приводящая к нужному результату.

. формы, доведенные до совершенства.

. роскошные линии, притягивающие взгляд.

. тело, которым Вы будете гордиться.

Записывайтесь на бесплатную консультацию, я буду рад вам помочь!

Как с помощью одежды скрыть «ушки» на бёдрах: примеры звёзд

галифе на бедрах Что такое галифе С чем носить брюки галифе?

Галифе на бедрах: устанавливаем причины и подбираем решение проблемы

Основных причин появления «галифе» на бедрах всего две: первая из них — это жировые отложения, как уже говорилось выше; вторая — слабые ягодичные мышцы. Из — за того, что мышцы в области ягодиц лишены тонуса, они провисают, и визуально создают складку «галифе» на бедрах.

галифе на бедрах

Определить, по какой из двух причин галифе сформировалось именно в вашем случае легко: встаньте возле зеркала, и попробуйте приподнять «ушки» по бокам бедер. В случае, если «галифе» убралось частично или вообще не произошло изменений,проблема кроется в жировых отложениях; если стали незаметными и разгладились, то дело в слабых ягодичных мышцах. Решения у этих двух проблем разные — поэтому разберём оба случая в отдельности.

Как появляются «ушки» на бедрах и почему они есть даже у стройных женщин Как появляются «ушки» на бедрах и почему они есть даже у стройных женщин

С чем носить галифе

Невероятно стильно выглядят брюки высокой посадки в сочетании с топом бандо или облегающей маечкой на тонких бретелях. Дополнить плотную костюмную ткань смогут вещи из атласа, шелка и даже кружева. Чтобы образ получился чуть более строгим, поверх накидывают блейзер или пиджак.

С чем носить классические галифе? В этом случае выручат следующие сочетания:

  • шифоновая блуза с напуском и босоножки на каблуке с открытым мыском;
  • рубашка с отложным воротничком и туфли-лодочки либо ботильоны на высоком ходу;
  • водолазка под горло, меховая жилетка и ботинки-челси;
  • кардиган облегающего кроя длиной до талии и на мелких пуговицах + замшевые балетки в тон кардигану.

Галифе с бантом либо декоративным запахом носят с вещами романтического стиля и обувью с небольшим каблуком. В летнем гардеробе предпочтительны вещи оттенка пастели. К нюдовым брюкам стоит подобрать оливковый верх и такую же обувную пару. А вот сумочку нужно взять в тон брюкам. Если галифе пошиты из матовой ткани, допускается выбрать лаковый клатч или сумку-конверт из глянцевого материала.

С пиджаком

Галифе гармонируют с пиджаками в стиле 90-х гг. Речь идет о колоритных моделях с широкими плечами и глубоким вырезом горловины. Первая пуговица может быть ниже линии декольте, поэтому под пиджак надевают приглушенные топы или блузы.

Неплохо смотрятся с галифе и блейзерами блузы ретро-фасона: с воротником-бантом, цветочным принтом или узором «в горох», расширенным рукавом, собранным на манжету. Прятать эффектный рукав блузы под пиджаком не имеет смысла. Часто женщины надевают блейзер с рукавом ¾ либо закатывают рукав пиджака чуть ниже локтя.

Галифе гармонируют с кроткими пиджаками, кардиганами из неопрена, вельветовыми и замшевыми куртками.

С брюками цвета хаки гармонирует короткий джинсовый пиджак или блейзер из коричневого вельвета.

С одеждой милитари

Галифе лучше всего сочетаются с одеждой военного стиля. Именно военная форма стала родоначальником современных галифе. Но облачаться в полностью военизированную одежду не имеет смысла. Такой образ будете перегруженным и невыразительным.

Куда лучше подавать яркую в плане стиля одежду дозированно. Так, к брюкам оттенка хаки стоит подобрать джинсовую рубашку или трикотажный кардиган. Если дополнить нарочито строгие брюки блузой из мягкой струящейся ткани, то образ получится контрастным и провокационным.

Читайте так же:
Что означает терновый венец тату

Особенно сложно подобрать одежду-компаньона к брюкам камуфляжной расцветки. Фасон галифе и без того придает образу некую брутальность, а камуфляжный принт делает женский лук хулиганским и агрессивным.

Сбалансировать аутфит способна одежда лаконичного дизайна. Что касается обувной пары, то образ в стиле фьюжн освежат туфли на каблуке, а брутальный лук выиграет от черных берцев.

С кроссовками

Для спортивного и повседневного образа подойдут однотонные трикотажные галифе, лонгслив с контрастной надписью на груди и белые кеды. С кроссовками и сникерсами можно носить все фасоны брюк галифе, за исключением офисных вариантов.

Неформальный лук дополнят кроссовки в ярком исполнении, при этом брюки обязаны быть однотонными. Завершением аутфита станут очки-авиаторы в металлической оправе, кожаный рюкзак или тканевая сумка-баул. Джинсовые брюки-галифе лучше всего гармонируют с белыми кроссовками либо кедами в ярких тонах: красном, желтом, бирюзовом.

Как избавиться от «галифе», появившихся из-за жировых отложений

В случае, когда образование «галифе» в области бёдер связано с жировыми отложениями, решение проблемы состоит в избавлении от лишнего веса. К сожалению, не существует методик, которые бы позволили избавиться от избыточного веса в одной проблемной зоне — худеть придётся полностью.

Наиболее действенной методикой послужит создание дефицита калорий в вашем ежедневном рационе. Система похудения по этой схеме работает предельно просто: потребляйте меньше энергоединиц, чем можете потратить.

Для этого, рассчитайте собственную норму потребления калорий по следующей формуле:

Сначала постарайтесь придерживаться той нормы потребления калорий, которая у вас получилась в результате расчета в течении одной недели. Если вес, по прошествии семи дней, остался прежним, уменьшите дневной рацион на 100 калорий, и следите за откликом организма.

Так, постепенно уменьшайте свою энергетическую норму до тех пор, пока ваш вес не пойдёт вниз. Этот процесс, на первый взгляд кажется сложным и долгим, но силы гарантированно не будут потрачены впустую. Подобный подход к избавлению от жировых отложений является реально работающим, поскольку исключает стрессовую ситуацию для организма за счет своей постепенности.

После того, как вы избавитесь от лишнего жира в области «галифе» можно переходить к упражнениям, направленным на придание тонуса ягодицам и бёдрам.

Кому подходят брюки-галифе

Фасон брюк необычен, и немногие модницы умеют правильно носить галифе. Возникает вопрос: кому подходят оригинальные брюки нестандартного кроя?

Прелесть галифе в том, что они могут как скрыть лишние килограммы в районе бедер и ягодиц, так и подчеркнуть пышность этой части, если природа не наградила соблазнительными формами.

Девушки худощавого телосложения и высокого роста могут смело надевать галифе из плотной ткани. В таком случае бедра станут выразительными, а внешний вид – стильным и провокационным.

Галифе с удовольствием носят и возрастные модницы, но нужно правильно подобрать фасон, цвет и ткань.

Советы для полных

Фигура «яблоко» будто бы создана для штанов фасона галифе. Массивный бюст с лихвой компенсируется пышным низом. Галифе – находка для полных женщин, желающих выглядеть стильно и сбалансированно.

Если бедра полноваты, то под запретом брюки из плотной ткани, а вот струящиеся галифе придутся впору. Для повседневного гардероба стоит выбрать нюдовые брюки из мягкого трикотажа, а если бедра отличаются чрезмерным объемом, то предпочтение отдают темным цветам.

Если голени массивны, то брюки с широкой верхней частью способны сделать их визуально легче и изящнее. Без каблука в этом случае не обойтись, но это правило касается всех модниц с лишними килограммами.

Для женщин в возрасте

Дамы за 40 отказываются от фасона галифе, считая его молодежным и трудным в комбинировании. Но если правильно подобрать брюки и одежду-компаньона, то можно получить невероятно притягательный образ.

Возрастным модницам показаны приглушенные расцветки, плотный трикотаж, а при наличии крупных ягодиц – струящиеся ткани, обволакивающие фигуру. Неплохо выглядят однотонные брюки с запахом и женственные модели с драпировкой по линии талии. Если изделие дополнено высокой линией талии, то удастся визуально улучшить пропорции.

Как избавиться от «галифе», появившихся из-за слабых ягодичных мышц

Если лишний жир на ваших бёдрах отсутствует, но «галифе» всё равно есть, то главная задача — повысить тонус ослабленных ягодичных мышц. Существует комплекс из кардио и изолированных упражнений, направленных на развитие мышц в этой области. Сначала, за счет кардиотренировки, вы обеспечите приток крови к проблемной зоне, а затем поработаете над мышцами ягодиц при помощи изолирующих упражнений.

Читайте так же:
Как растянуть джинсы по всей длине

— Кардиотренировка против галифе

Лучшими помощниками в борьбе с галифе являются упражнения прыжкового типа. Каждое из них выполняется в течении 30 сек., затем следует отдых 30 сек. и переход к следующему:

1. Удар ногой в боковом направлении с подтягиванием колен к груди

2. Прыжки вверх, с одновременным разведением в стороны ног и рук

3. Прыжки в сторону, с касанием пола правой/левой рукой районе противоположной ноги ( «Конькобежец»)

4. Попеременные боковые прыжки вправо /влево.

5. Прыжок, с опусканием в широкий присед «плие».

как убрать галифе на бедрах

По завершении кардио, можно переходить к основной тренировке, которая поможет в решении вопроса как убрать галифе на бедрах.

Если галифе не уходит, то:

  • У Вас не получилось создать дефицит калорий.
  • При похудении Вы достигли эффекта плато или порога стратегического запаса. Чтобы запустить дальнейшее похудение Вам понадобится время и смена подхода.
  • У Вас тип фигуры – груша. Это значит, что жировые отложения располагаются преимущественно в нижней части тела и от них крайне трудно избавиться.
  • Вам не хватает физической нагрузки, и Вы ведете малоподвижный образ жизни. Причина галифе – атония мышц.
  • Если кроме эффекта галифе Ваши ноги покрыты целлюлитом – это повод задуматься о гормональных нарушениях.

Чтобы заставить обмен веществ работать скорее, необходимо сделать упор на кардио упражнения, но и про тонус мышц лучше не забывать. Поэтому борьба с галифе – это всегда симбиоз кардио и силовых тренировок.

При ограничении калорий не обязательно сидеть на голодных диетах. Достаточно снизить количество калорий на 15-20%, чтобы начать замечать первые результаты.

Итак, что нам не нужно в работе над зоной галифе:

1. Ни один чудо-комплекс упражнений не работает, если не нормализовать свой рацион. Рацион нормализовать нужно системно. А не на один день. Это главное. 80% работы над фигурой – это питание при любых целях (похудение, избавление от зоны галифе, набор массы). Как рассчитать свой рацион самостоятельно смотрите тут;

2. Не помогают в этой ситуации жиросжигающие штаны, волшебные мази, обертывания и тому подобные чудо-средства. Все это действует на поверхности, а как мы уже с вами поняли, весь процесс происходит более глубоко внутри кожи и имеет под собой определенные физиологические механизмы, на которые и следует воздействовать.

3. Не достаточно эффективны пилинги, растирания, бани, сауны и тому подобные средства, если не использовать их в совокупности с основными средствами – питанием, тренингом и режимом. Т.е. все средства ухода хороши только в совокупном действии, если вы воздействуете на причину – неправильное питание и низкую физ. активность.

Тип фигуры. Вы уверенны, что знаете себя? Проверьте!

Тип фигуры — это не просто «яблоки, груши, морковки..», обхваты «грудь, талия, бедра..», чем пестрит интернет. Это комплекс параметров, то на что обратят внимание стилисты и что могут не учесть большинство людей. В этой статье вы найдете систему для себя, поймете зачем и как этим пользоваться.

типы фигур

Девушки бывают разные

Многим или тем из многих, кто задумывался о своей фигуре, кажется, что они знают свой тип фигуры. Проверьте насколько это так. В зеркале мы видим себя иначе, чем могут видеть нас другие люди.

Хорошо бы разобраться в несложных основах создания своего образа. Это подчас может даже изменить жизнь. Во всяком случае, я уверена, что применение на практике этих знаний добавит вам отличного настроения, комплиментов и уверенности в своем внешнем виде, да и в себе тоже.

Одежда наша социальная оболочка. Наша одежда рассказывает о нас даже когда мы молчим. Не только о нашем статусе, настроении, характере, цели. Одежда может и искажать пропорции, создавать иллюзии, разрушать гармонию.

Хотим ли мы, что бы нас слушали менее внимательно? Когда есть диспропорции, когда наш вид не гармоничен, наш собеседник уже не так сосредоточен на той информации, что мы хотели бы донести, он начинает нас разглядывать. Это происходит подсознательно, непроизвольно. Если вы не можете определить наиболее подходящие для себя силуэты, цвета и сочетания, а так же свои неповторимые «фишечки» — обращайтесь к нам. Мы обязательно вам поможем!

Читайте так же:
Валенках разобрать по составу

Итак, какие же составляющие понятия «тип фигуры»?

Силуэт

Эта характеристика подскажет нам какие зоны нуждаются в коррекции, если это нужно. Какие зоны можно подчеркнуть. От чего и как отвлечь. Как создать желаемые пропорции и т.д.

типы фигур силуэт

Общеизвестные силуэты женских фигур

Песочные часы

Х- образное тело, ширина плеч совпадает с шириной бедра и тоненькая подчеркнутая талия (может это заметнее сзади), могут быть полноватые ножки и целлюлит

Мускатная тыква

Чтобы не путать себя с песочными часами, обратите внимание на талию, она немножко шире, чем у обладательниц параметров 90-60-90. Пышный бюст и объемные бедра

Треугольник

Он же груша, А-тело. Крутые округлые бедра, стройная выраженная талия, хрупкие нежные плечики, бедра весьма шире плеч и ягодицы смотрятся тяжелее

Баклажан

Пышные бедра, грудь не обладает пышностью, проблемная зона — это через чур полноватые ножки, талией можно оставаться довольной, но талия шире, чем у груш

Перевернутый треугольник

Брокколи, Т- тело, плечи имеют большую ширину, чем бедра, талия не слишком выражена, грудная клетка широкая, бюст такой женщины может бросаться в глаза, потому что он гораздо больше бедер. Ноги могут быть как длинными, так и короткими

Прямоугольник

Перец, банан или Н-тело. Небольшая грудь, широкая талия, широкие, но не излишне массивные плечи, ножки могут быть короче, чем туловище

Морковка

V- тело, узкие бедра и стройные ноги, грудь обычно небольшая, практически нет талии, тело в области груди и бедер примерно одинакового размера. Разница не более 13 сантиметров. Из числа «морковок», как правило, набирают манекенщиц

Он же яблоко, О -тело или овал. Маленькие ягодицы, тоненькие ножки, не пышный бюст (могут быть исключения) и объемный живот. Ширина плеч и бедер может быть одинакова. «Яблоками» могут быть как худые, так и полные женщины. Характерная деталь — живот, который в области талии выглядит больше груди и бедер

и т.д., всякие варианты…

Здесь нам важнее объективность, чем слова. Делаем сами или просим помощника сделать три фото:

спереди, сбоку, сзади.

Рекомендации к фото:

Стоять прямо. Руки опущены вдоль тела. Объектив находится на расстоянии, позволяющим снять полностью фигуру, не искажая ее. Камера на уровне середины тела. В полностью облегающей одежде или в белье.

определение силуэта фигуры

По фото можно точнее определить силуэтные линии

Дальше на фото (можно это делать в графическом редакторе) с помощью линеек смотрим соотношение плечи (не грудь) — бедра. Смотрим линию плеч (плечи покатые, жесткие или смягченные)

У каждого силуэта будут свои рекомендации по подбору одежды.

Вторая составляющая понятия «тип фигуры» это:

Комплекция

Определяем индекс массы тела ИМТ. В интернете полно калькуляторов для определения ИМТ. Рассчитать его легко и самим: вес (в кг) надо разделить рост в квадрате (в метрах)

Примерно по возрасту нормы:

  • 19 — 24 года ИМТ = 19 — 24
  • 25 — 34 ИМТ = 20 -25
  • 35 — 44 ИМТ = 21 — 26
  • 45 — 54 ИМТ = 22 — 27

По комплекции мы видим надо ли нам делать фигуру визуально стройнее или, наоборот, придать объем.

Следующая характеристика нашего типа фигуры это

Пропорции

Пропорции это соотношение частей фигуры между собой в сравнении с типовой стандартной. Основная пропорция — длина ног к росту. Если ноги длиннее, то и рост будет казаться выше.

Пропорции будут влиять на выбор обуви, цвета и приемов комплектации одежды.

Тип фигуры — Рост

Так же влияет на приемы комплектации вещей нашего гардероба и на работу с цветом вещей.

Ньюансы фигуры

  • Высокие/ покатые плечи
  • Наличие животика
  • Форма и высота груди
  • Ягодицы (форма, посадка, выступающие или плоские)
  • Ноги (полнота, форма, длина)
  • Полнота рук
  • Короткая/ длинная шея
  • Возрастные изменения…

Все ньюансы влияют на общее восприятия фигуры (при любом типе и силуэте). Так же и на чувство уверенности в себе.

По каждой характеристике есть свои рекомендации. С ними мы поработаем чуть позже. А есть и готовая услуга — разработка уникальной Книги стиля конкретно с вашими параметрами.

Основа гармонии — это ясное и правдивое понимание своего «Я». Здесь не о том как стать лучшей из окружающих, а как стать единственной и неповторимой. Быть естественной, красивой, радоваться своему отражению в зеркале и радовать окружающих.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector