Uspoloassn.su

Модные новинки
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Body Pump – эффективный тренинг

Body Pump – эффективный тренинг

Body Pump – эффективный тренинг

Боди Памп – групповой тренинг со штангой, при помощи которого можно заметно преобразить свое тело. Такая тренировочная программа одинаково подходит как представительницам слабого пола, так и мужчинам. Фитнес-комплекс включает в себя целый ряд упражнений с гантелями и штангой, основной целью которого является уменьшение веса тела и улучшение его рельефа.

Что это такое

Body Pump в фитнесе – спецпрограмма, следуя которой происходит интенсивное сжигание жира и, как итог, снижение массы тела. Все упражнения выполняются с гантелями или штангой. В отличие от мужского тренинга в зале, занятия проходят в быстром темпе и со множеством повторов. Такая тренировка создает красивый мышечный корсет и развивает мышечную выносливость.

История появления

Программа Body Pump – детище компании Les Mills. Впервые система была представлена миру в далеком 1991 году спортсменом Ф.Миллсом. Создатель позаботился о том, чтобы в ходе тренировки прорабатывались все мышечные группы человека. Поэтому неудивительно, что программа пользуется особым спросом в 140 странах по всему свету. Новозеландская тренерская команда и сегодня радует преданных фанатов, выпускает фитнес-продукты несколько раз в год.

Структура памп-тренировки

Тренинг делится на десять сегментов по 4-5 минут, в течение которых осуществляется проработка всех групп мышц. Между сегментами разрешается короткий отдых. Упражнения выполняются под ритмичные композиции, которые улучшают настроение и повышают мотивацию тренирующегося. При этом музыка негромкая, а значит не мешает сконцентрироваться.

Pump-фитнес включает в себя целый комплекс упражнений, выполняющихся в быстром темпе. Итак, тренинг состоит из следующих сегментов:

  • Разминка. Состоит из разминочных упражнений.
  • Бицепс. Подъемы дисков и штанги с разными хватами.
  • Выпады. Самое энергозатратное упражнение.
  • Грудь. Упражнения на скамье.
  • Плечи. Разведения рук, отжимания.
  • Трицепс. Упражнения для данной группы мышц.
  • Приседания. Проработка мышц ягодиц и ног.
  • Спина. Тяга и жим штанги.
  • Живот. Pump-упражнения для косых мышц живота и пресса, повороты, планки и скручивания.
  • Растяжка. Специальные упражнения на мышечную растяжку.

Тренировка Боди Памп состоит из целого ряда упражнений, которые высокоэффективны для развития мышц. Возможны получасовые групповые занятия для опытных или начинающих спортсменов. На занятии не придется выполнять сложные связки или движения. Программа по системе Les Mills проста для усвоения, главное – выполнять все так, как показывает тренер.

Начать заниматься дома проблематично, поскольку необходима физическая подготовка и спецоборудование. Минимальный набор для занятий включает в себя: спортивную одежду и кроссовки, штанга и гантели.

Преимущества

Программа обладает рядом достоинств, благодаря которым она столь популярна на всех континентах:

  • Проработка всех групп мышц. Благодаря выходу новых версий, любая pump-тренировка предусматривает переход на другие уровни нагрузок. Это значит, что мышцы не успевают привыкнуть к упражнениям.
  • Pump-фитнес универсален. Он подходит как начинающим, так и опытным атлетам, независимо от уровня подготовки и возраста. Величина нагрузки регулируется весом. Интенсивность фитнес-занятий растет с развитием тела.
  • Программа проста в усвоении. Она состоит из простых движений без замысловатых поз и сложной хореографии.
  • Высокая интенсивность тренинга. Чтобы мышцы работали на все сто процентов, последние повторы должны сопровождаться мышечным отказом. Такие занятия не только улучшают фигуру, но и развивают выносливость.
  • Pump-фитнес представляет собой оптимальное сочетание нескольких видов нагрузок. Эффект достигается за счет использования веса штанги и ускоренного темпа движений. Столь удачное совмещение позволяет не просто избавиться от нескольких килограмм, но и создать рельефное тело.
  • Нет риска набора лишней мышечной массы. От такого тренинга мышцы не вырастут, а лишь придут в тонус. Чтобы набрать мышечную массу потребуется небольшое количество повторов и значительные веса.
  • Профилактика различных заболеваний. Например, pump-аэробика помогает избежать проблем со спиной.
  • Сжигание калорий – до 600 ккал. В зависимости от уровня подготовки тренинг длится около часа. В течение этого времени нужно выполнить несколько pump-упражнений, чтобы мышцы тела были задействованы максимально.

Результат тренировок впечатляет. Благодаря досконально продуманной pump-программе тело заметно преображается, приобретает красивые очертания, причем все это происходит постепенно и равномерно.

Минусы

  • Pump-фитнес не подходит тем, кто желает нарастить мышцы.
  • Тренинг по системе Les Mills может привести к травмированию. При занятиях в группах не всегда есть возможность обратиться к тренеру. Все-таки это не персональные тренировки. Поэтому имейте ввиду, что ошибки при выполнении pump-упражнений могут повлечь за собой боли в теле.
  • От pump-занятий стоит отказаться тем, кто находится в не лучшей физической форме. Новичкам с неразработанными мышцами лучше поискать альтернативные занятия. Хотя, конечно, можно попробовать выполнить упражнения с небольшой амплитудой, взяв минимальные веса.

Противопоказания

И все-таки pump-фитнес – интенсивная тренировка, созданная новозеландцами не для всех. Например, она не подходит людям, страдающим варикозом и перенесшим травмы спины. Также категорически воспрещаются занятия с гантелями представительницам слабого пола и мужчинам с артериальной гипертензией и болезнями сердца.

Можно ли похудеть? Нарастить мышечную массу?

Pump-фитнес – сжигатель калорий. В ходе тренинга можно потерять за час до 600 ккал. Однако для того чтобы ушло такое количество калорий, нужно выполнять упражнения с максимальным для вас весом и с положенной интенсивностью. Результат: уменьшение объемов и избавление от лишнего веса, формируется подтянутое мышечное тело.

Читайте так же:
Как называется воротник кимоно

Если вы хотите нарастить мышцы, то данный вид тренинга вам не подходит. Работая с большой нагрузкой, можно обрести роскошный рельеф. Вы не перекачаете мышцы, используя данную программу. Однако даже такой тренинг лучше для мышц, чем пилатес, танцы и кардиотренировки.

Рекомендации занимающимся

Прежде чем заняться pump-тренингом, стоит учесть ряд рекомендаций, помогающих получить хороший результат:

Тест напольных весов TEFAL Bodysignal BM7100

Двойственные впечатления. Во-первых, стабильные показатели – это вызывает доверие. Во-вторых, это очень простая модель, призванная упростить жизнь пользователя и не обременять его лишними подробностями: просто прими к сведению сигнал – и все, это удобно. В то же время за такие деньги (это самые дорогие весы среди тестируемых*) хочется получить не только супертехнологии (а они, безусловно, хороши), но и максимальную функциональность: расчет калорий, например, а для меня с моими склонностями к отекам – расчет количества жидкости и т.п.

А еще эти весы были необычайно добры ко мне, и я не знаю, хорошо это или плохо.17,7 кг жировой массы – это 25,76 % моего веса 68,7 кг. Это гораздо меньше, чем показывали в процентах остальные модели теста*. Так что пойду-ка во французскую булочную за бриошью.

Текст: Полина Стрижак

измерение массы тела;

определение жировой массы в кг;

измерение распределения общего веса между мышечной и жировой массой.

электронное; автоматическое включение при вставании на весы; автоотключение,

ЖК-дисплей с подсветкой; память данных до 4 пользователей;

световые индикаторы изменения веса и параметров тела по сравнению с предыдущим взвешиванием (система Visio Control);

индикация распределения общего веса между мышечной и жировой массой, индикация превышения максимально допустимого веса.

Тест 1. Измерение массы тела

Результат –68,7 кг. Повторно, без сдвига весов, при измерении показателей организма –68,7 кг. Взвешивалась босиком, но в одежде: джинсах, футболке и белье, которые вместе могут весить около 1,2–1,3 кг.

Весы включаются автоматически: просто надо встать на платформу. Дисплей четко и ясно показывает цифры – белые на темном фоне, вес – крупно, массу жировой ткани – мельче.

Тест 2. Удобство управления/программирование данных

После взвешивания на экране мигает индикатор-символ «сойдите с платформы». Сошли – можно вводить свои данные: пол (выбрав кнопками «+» и «-» нужный значок «мужчина» или «женщина»), рост (по умолчанию стоит 160, нажимаю пять раз на «плюсик» и получаю свой рост 165), возраст (по умолчанию – 34, нажимаю шесть раз на «плюсик»). Все, весы меня запомнили и теперь должны будут узнавать. Экспериментировали: вставала на весы я – сразу показывали вес, жир и все остальное; вставал другой человек – они снова «просили» сойти с платформы и хотели вводить новые данные. Обозначения на дисплее интуитивно понятные, пользоваться легко и без инструкции.

Тест 3. Взвешивание с измерением параметров тела

Эти весы отличаются от всех тестируемых моделей* тем, что сразу, а не по частям выдают всю правду: сколько в тебе всего килограммов и сколько жира, причем его количество измеряется в килограммах, а не в процентах, как у большинства диагностических весов. Мой результат –17,7 кг.

При повторном взвешивании вступает в действие система Visio Control: световые индикаторы «в развлекательной форме», как написано в инструкции, информируют пользователя, что поменялось. Можно увидеть, больше или меньше стало жира (красный индикатор – «больше, хватит кушать»; зеленый – «молодец, так держать!»).

Правда, люди с недостатком массы тела могут интерпретировать цвета по-своему. Интересно, что никакого результата измерения мышечной массы весы не выдают (никакой цифры: ни в килограммах, ни в процентах), но, видимо, все же что-то там считают, потому что показывают общий результат соотношения мышечной и жировой массы: на дисплее внизу есть шкала, и после всех измерений на ней мигает индикатор; он может клониться влево – это значит, что мышцы преобладают, вправо – это значит, что с жирами некоторый перебор, а могут, как в моем случае, застыть на середине. Вот какая я сбалансированная, оказывается!

И еще. Эти весы, в отличие от других моделей теста*, не измеряют количество костной массы и воды. Если использовать их только для получения сведений о соотношении жира и мышц, то все хорошо. Если диагностические весы нужны для более детальной информации, то они не подойдут (например, при остеопорозе или в преклонном возрасте может потребоваться следить, не уменьшается ли количество костной массы, а при многих других проблемах понимать количество жидкости в организме).

Также нет режима ввода данных для атлетов, не рассчитывается индекс массы тела (его заменяет шкала соответствия), не выдается рекомендуемое количество калорий в сутки.

Сверимся с таблицами в инструкции

У этой модели единственная инструкция, в которой нет никаких таблиц с нормами содержания жировой и мышечной массы. Видимо, задачей производителей было максимальное упрощение жизни пользователя: все показывается в виде значков и при помощи световой индикации, зачем лазить в инструкцию и с чем-то там сверяться. Резон в этом, конечно, есть, но не для дотошных пользователей и не для тех, кому полная картина нужна по медицинским показаниям.

Читайте так же:
Нужно ли нижнее белье под тайтсы

Повторные испытания

При повторных испытаниях весы показывали от 17,7 (как и было) до 17,9 и снова17,7 кгжировой массы, а общий вес так и топтался на отметке68,7 кгплюс-минус 100–200 граммов. Вот какие мы с весами стабильные, а ведь прибор тестировался на протяжении полутора месяцев!

Инструкция

Очень доходчивая, понятная, заботливая: много сведений о здоровом образе жизни и профилактике ожирения, о том, как добиться устойчивого похудения, о том, кому нельзя пользоваться весами. Как пользоваться, объяснено и словами, и картинками – разберется и ребенок. Единственная инструкция, в которой я не нашла никаких «ляпов» и несоответствий.

Достоинства

Необычный световой индикатор прибавки или потери массы тела, система интуитивного распознавания пользователя, измерение распределения общего веса между мышечной и жировой массой, элементарное управление, стильный дизайн.

Недостатки

4 ячейки памяти (у всех моделей теста – 10), максимальный вес пользователя 160 кг (на 20 и 40 кг меньше, чем у других моделей)*. Не измеряют количество воды и костной массы, не рассчитывают индекс массы тела и количество калорий

Весы на Андроид телефон скачать приложение бесплатно на русском

Для мобильных устройств регулярно появляются приложения, которые делают нашу жизнь комфортнее. Сегодня становятся популярными весы для Андроид телефона, которые можно легко скачать в качестве приложения на русском абсолютно бесплатно. Как это сделать, вы узнаете чуть ниже. А также как пользоваться этими программами на ваших смартфонах.

Может ли моё Андроид устройство взвешивать предметы?

Перед тем, как рассказывать о приложениях для определения веса на ваших телефонах, стоит сказать, что в большинстве случаев эти программы — пранк. Тип программ, цель которых развеселить, похвастаться необычными возможностями телефона перед друзьями и т.д. На самом деле преобладающее число телефонов с Android не умеют взвешивать предметы. В них попросту отсутствует система или технология, которая реализует определение массы.

Несмотря на то, что создатели предупреждают нас об этом, в Play Market всё равно огромное количество комментариев о том, что бесплатное приложение «фейковое». Оно не умеет взвешивать вес, а разработчики — шарлатаны и вруны.

Видимо читать никто не любит. Если вы хотите, чтобы ваш телефон действительно взвешивал разные вещи, обратите внимание на Huawei Mate S .

Huawei Mate S — Андроид телефон, определяющий вес

Ещё в 2015 году состоялся релиз смартфона, экран которого умеет различать силу нажатия. Это модель Mate S популярного бренда Huawei.

В его корпусе также реализован механизм, который определяет, с какой силой вы давите пальцем на экран.

Этот параметр в устройстве определяется приложением Touch S , которое находится в системе смартфона. В телефоне сила нажатия играет разные функции. Необычный экран можно увеличивать локально. Это значит, что место, на которое вы надавили пальцем, рассматривая картинку, будет увеличено.

В телефоне Huawei Mate S весы реализованы приложением Fun Scale . Оно не является максимально точным, но приблизительный вес показывает. Погрешность может составлять до 20-30 грамм.

В этом случае у вас будет возможность проверить, сколько весит другой телефон. Или какой вес имеет порция завтрака.

Весы на Андроид «Симулятор взвешивания в граммах» — бесплатное приложение на русском языке

С приложением «Весы в граммах» вы сможете подшутить над друзьями, заверив их, что ваш мобильный телефон умеет взвешивать любую вещь.

Важно! Будьте осторожны с взвешиванием разных предметов при помощи своего телефона. Не кладите их прямо на тачскрин. Старайтесь использовать салфетку, картонную бумагу и прочие прокладочные материалы.

Программа на русском языке на Андроид делает вид, что полностью справляется со своей задачей. В ней есть все графические элементы, чтобы у ваших друзей не возникло никаких подозрений.

После скачивания и запуска приложения, вы можете выбрать раздел « Взвешивать » (Weigh), и увидите виртуальный диск, в центр которого требуется поместить взвешиваемый предмет. В главном меню есть раздел калибровки (Calibration).

Это симулятор настройки точности веса. Разработчики предлагают нам взвесить любые предметы весом до 1 кг. Но мы не рекомендуем ставить на экран более 500 граммов. Есть вероятность повредить его.

Если вам понравится приложение от этого разработчика, вы можете нажать на кнопку More Apps. Тем самым попадёте на страницу Google Play. Вы можете испробовать приложение-весы, установочный файл занимает всего 3 Мб.

«Весы на экране» — программа на телефон Андроид

Ещё одно интересное и весёлое приложение можно загрузить по ссылке «Весы на экране».

Они не будут показывать точные вычисления, так как программа является шуткой. После помещения любого предмета на экран срабатывает датчик нажатия, который служит для определения прикосновения.

После этого в приложении на русском языке мы видим случайные цифры в граммах. Если вы хотите удивить своих друзей тем, что на вашем телефоне Андроид есть настоящие весы, которые вы скачали бесплатно, выбирайте предметы со средним весом.

Так как поместив на центр экрана вещи слишком лёгкие, рандомные цифры могут быть высокими. Например, весы могут показать, что другой телефон весит 700 грамм . Что слишком неправдоподобно. Перед демонстрацией своего фокуса у нас есть возможность отрегулировать отображаемые цифры на экране.

Читайте так же:
Что такое джинсы 5 карманов

В настройках можно изменить взвешивание так, чтобы приложение не показывало более 500 грамм.

Weight Scale Estimator — приложение, которое требует калибровки для взвешивания

Эта программа максимально похожа на весы для Андроид. В нём пользователю даже требуется провести калибровку, прежде чем что-нибудь взвешивать. Weight Scale — это эмулятор весов для измерения небольших предметов.

Несмотря на то, что оно полностью на английском, перед применением предоставляется понятная инструкция для русскоязычных пользователей в виде ролика, где показано, с чего начинать:

  1. Для калибровки нам понадобится 2 листа бумаги в формате А4;
  2. Также бутылка воды с 0.5 л объёмом вместительности;

Не пытайтесь взвешивать тяжёлые предметы весом более 1 килограмма. Для них есть специальное устройство. Некоторые современные электронные весы можно подключать к смартфону и наблюдать результаты в таблице взвешиваний. Тем самым следя за фигурой.

Где скачать приложение электронные смарт-весы на русском для Андроид

Сегодня многие ведущие компании по производству цифровых товаров выпускают смарт-весы. Это новый уровень устройств этого назначения. У них уже есть своя память и множество функций, которые делают весы максимально комфортным приспособлением. Для сопряжения с вашим мобильным телефоном, необходимо скачать приложение в Google Play или App Store, в зависимости от производителя вашего смартфона. Чтобы найти подходящее, нужно в поиске указать модель весов и назначение приложения.

К примеру, вы приобрели весы Xiaomi. В таком случае введите модель весов (можно найти на корпусе или в инструкции) в поиске Google Play и скачайте нужный вариант.

И мы можем заметить, что для всех моделей весов от Сяоми нужно скачать на телефон приложение Mi Fit. Через него подключитесь к весам, и сможете создавать графики ваших измерений в удобном формате в приложении на смартфоне.

Подобные приложения должны быть совместимы с любыми моделями смартфонов Android. Подробнее о совместимости читайте в описании к программе на русском языке.

Бесплатные кухонные весы в Google Play для телефона Android

В мобильном магазине Google можно найти интересное приложение под названием «Кухонные весы».

Оно является хорошим помощникам для домохозяек и любителей в кулинарии. С его помощью нам не нужно ничего взвешивать на вашем телефоне Андроид. В таблице выберите ингредиент, который вас интересует — и вы сможете узнать его вес в определённой мере. Например, сколько соли в столовой ложке или муки в двух чайных и т.д.

В приложении более 180 разных наименований круп, продуктов, специй, семян, жидкостей и не только. Выберите вещество, затем меру и сможете узнать количество грамм.

Видео-инструкция

В ролике пользователь демонстрирует, каким образом применять электронные весы на вашем Андроид телефоне, которые можно скачать в виде приложения бесплатно на русском языке.

Промокоды для СберМегаМаркет на декабрь 2021

Скидка предоставляется по промокоду и действует при первом заказе на сумму от 6000 рублей. Кроме Сертификатов и товаров брендов Dyson, Apple, Rieker, смартфонов до 20000 руб., алкогольной продукции. Данное предложение доступно только для новых клиентов.

Промокод активен до 08.01.2022

Скидка предоставляется по промокоду и действует при заказе на сумму от 2500 рублей. Предложение действует только на первый заказ, оформленный в мобильном приложении.

Промокод активен до 04.01.2022

Скидка предоставляется по промокоду и действует при заказе на сумму от 10000 рублей. Данное предложение доступно только для новых пользователей. Предложение распространяется на все категории товаров, кроме смартфонов, игровых приставок, умных часов, электронных книг, аудио и видео.

Промокод активен до 31.12.2021

Для того, чтобы получить скидку, необходимо воспользоваться промокодом. Предложение доступно для новых клиентов при покупке от 10000 рублей. Данное предложение действует только на товары по акции "Получи сегодня". Не действует при заказе через корзину.

Промокод активен до 31.12.2021

Скидка предоставляется по промокоду и действует при заказе акционных товаров на сумму от 3000 рублей. Предложение доступно для всех покупателей при покупке товаров категории "Одежда, обувь и аксессуары" (кроме детской и спортивной). Каждый покупатель может оформить только один заказ с использованием данного промокода. Данное предложение не действует на товары по акции "Гарантия лучшей цены".

Промокод активен до 31.12.2021

Скидка предоставляется по промокоду и действует при заказе акционных товаров на сумму от 6000 рублей. Предложение доступно для всех покупателей при покупке товаров категории "Одежда, обувь и аксессуары" (кроме детской и спортивной). Каждый покупатель может оформить только один заказ с использованием данного промокода. Данная акция не действует на товары по акции "Гарантия лучшей цены".

Промокод активен до 31.12.2021

Скидка предоставляется по промокоду и действует при покупке товаров по акции "Получи сегодня" на сумму от 3500 рублей. Данное предложение доступно только для новых клиентов. Скидка не распространяется на алкогольную продукцию, а также на товары брендов Apple, Dyson и Rieker. При заказе через корзину данная акция НЕ действует.

Промокод активен до 31.12.2021

Скидка предоставляется по промокоду и действует при покупке товаров по акции "Получи сегодня" на сумму от 7000 рублей. Предложение доступно только для новых покупателей. Акция не действует на смартфоны стоимостью до 20000 рублей, алкогольную продукцию, а также товары брендов Apple, Dyson и Rieker. При заказе через корзину данное предложение НЕ действует.

Промокод активен до 31.12.2021

Скидка предоставляется по промокоду и действует при покупке товаров на сумму от 2000 рублей. Данное предложение доступно только для новых клиентов.

Промокод активен до 03.01.2022

Скидка предоставляется по промокоду и действует при заказе детского питания на сумму от 2000 рублей. Данное предложение доступно только для новых пользователей.

Промокод активен до 03.01.2022

Скидка предоставляется по промокоду и действует при заказе товаров из категории "Спортивные товары и активный отдых" на сумму от 2000 рублей. Данное предложение доступно только для новых пользователей.

Промокод активен до 03.01.2022

Скидка предоставляется по промокоду и действует при заказе спортивного питания на сумму от 2000 рублей. Данное предложение доступно только для новых пользователей.

Промокод активен до 03.01.2022

Скидка предоставляется по промокоду и действует при заказе посуды на сумму от 2000 рублей. Данное предложение доступно только для новых пользователей.

Промокод активен до 31.12.2021

Скидка предоставляется по промокоду и действует при заказе товаров для мам и малышей на сумму от 2000 рублей. Данное предложение доступно только для новых пользователей.

Промокод активен до 01.01.2022

Скидка предоставляется по промокоду и действует при заказе бытовой химии и товаров для уборки на сумму от 1000 рублей. Данное предложение доступно только для новых пользователей.

Промокод активен до 01.01.2022

Скидка предоставляется по промокоду и действует при заказе хозяйственных товаров на сумму от 1000 рублей. Данное предложение доступно только для новых пользователей.

Промокод активен до 03.01.2022

Скидка предоставляется по промокоду и действует при заказе товаров из категории "Семена, удобрения и уход за растениями" на сумму от 1000 рублей. Данное предложение доступно только для новых пользователей.

Промокод активен до 04.01.2022

Скидка предоставляется по промокоду и действует при заказе электроинструментов на сумму от 12000 рублей. Данное предложение доступно только для новых пользователей.

Промокод активен до 05.01.2022

Скидка предоставляется по промокоду и действует при заказе садовой техники на сумму от 10000 рублей. Данное предложение доступно только для новых пользователей.

Промокод активен до 05.01.2022

Скидка предоставляется по промокоду и действует при заказе товаров из категории "Сантехника" на сумму от 8000 рублей. Данное предложение доступно только для новых пользователей.

Промокод активен до 04.01.2022

Скидка предоставляется по промокоду и действует при заказе на сумму от 8000 рублей. Данное предложение доступно только для новых пользователей.

Промокод активен до 04.01.2022

Скидка предоставляется по промокоду и действует при заказе климатической техники на сумму от 7000 рублей. Данное предложение доступно только для новых пользователей.

Промокод активен до 03.01.2022

Скидка предоставляется по промокоду и действует при заказе мелкой бытовой техники на сумму от 5000 рублей. Данное предложение доступно только для новых пользователей.

Промокод активен до 04.01.2022

Скидка предоставляется по промокоду и действует при заказе товаров для собак на сумму от 2500 рублей. Данное предложение доступно только для новых пользователей.

Промокод активен до 04.01.2022

Скидка предоставляется по промокоду и действует при заказе товаров для кошек на сумму от 2500 рублей. Данное предложение доступно только для новых пользователей.

Промокод активен до 01.01.2022

Скидка предоставляется по промокоду и действует при покупке автотоваров на сумму от 3000 рублей. Предложение действует только для новых клиентов.

Промокод активен до 08.01.2022

На странице акции представлена игровая приставка Sony Playstation 5 825Gb по выгодной цене. Перейдите на страницу акции и нажмите на кнопку "Сообщить о поступлении".

Промокод активен до 31.12.2021

Предложение действует при покупке товаров на сумму от 3500 рублей. Акция не распространяется на крупногабаритные товары.

Промокод активен до 15.01.2022

На странице акции представлены все скидки, подарки и другие специальные предложения магазина. Переходите и выбирайте самые выгодные.

Промокод активен до 08.01.2022

Получайте бонусные рубли с каждой покупки и оплачивайте накопленными бонусами до 50% стоимости товаров. Размер начисляемых бонусов указан в карточке каждого товара. Подробная информация представлена в разделе акции.

Старые купоны Sbermegamarket.ru

Промокод активен до 30.04.2021

Скидка предоставляется по промокоду и действует при покупке товаров из категории "Получи сегодня" на сумму от 15000 рублей. Данное предложение действует только для новых клиентов goods.ru. Акция не распространяется на товары брендов Dyson и Apple, а также на смартфоны стоимостью до 20000 рублей. В карточке товара необходимо нажать на кнопку "Выбрать магазин" в окне "Получить сегодня". При заказе через корзину данное предложение не действует.

Промокод активен до 30.04.2021

Скидка предоставляется по промокоду и действует при покупке товаров по акции "Получи сегодня" на сумму от 12000 рублей. Предложение доступно только для новых покупателей. Акция не действует на смартфоны стоимостью до 20000 рублей и бренды Apple, Dyson и Rieker.

Промокод активен до 30.04.2021

Скидка предоставляется по промокоду и действует при заказе на сумму от 15000 до 24999 рублей. Предложение распространяется только на товары категории "Шины". Каждый покупатель может применить данный промокод только на один заказ. Данное предложение доступно всем покупателям.

Промокод активен до 30.04.2021

Скидка предоставляется по промокоду и действует при заказе на сумму от 25000 до 39999 рублей. Предложение распространяется только на товары категории "Шины". Каждый покупатель может применить данный промокод только на один заказ. Данное предложение доступно всем покупателям.

Промокод активен до 30.04.2021

Скидка предоставляется по промокоду и действует при заказе на сумму от 40000 рублей. Предложение распространяется только на товары категории "Шины". Каждый покупатель может применить данный промокод только на один заказ. Данное предложение доступно всем покупателям.

Кратко об интернет-магазине СберМегаМаркет

Крупная платформа, где сегодня можно выбрать подходящий товары среди 2 500 000 наименований – Sbermegamarket.ru, предлагает покупателям как товары для дома и бытовую технику, так и детские товары, продукты питания, продвинутую электронику или аксессуары для автомобилей. Здесь легко подобрать все, что требуется, чтобы отправиться в поход, заняться спортом или провести время на даче.

Платформа объединяет продавцов — более 8 тысяч магазинов — и покупателей, предлагает акции, а кроме того, выгодные покупки здесь можно совершать, пользуясь бонусной программой или подключая промокоды от нашего ресурса.

О предложении интернет-магазина СберМегаМаркет

Подбирать подходящие товары покупателям помогает удобно организованный каталог с системой фильтрации, а также поиск по сайту. Виртуальный гипермаркет предлагает приобрести:

  • электронику и бытовую технику, разнообразные гаджеты и устройства, которые позволят сделать проще домашнюю рутину и откроют больше возможностей для работы, учебы и досуга;
  • товары для детей, включая уходовую косметику, одежду, питание и игрушки;
  • автомобильные товары, в том числе комплектующие и аксессуары;
  • зоотовары, корма и игрушки, аксессуары и необходимый уход;
  • обувь, одежду, сумки и прочие аксессуары;
  • уходовую косметику, товары для красоты, средства гигиены, товары для макияжа;
  • бытовую химию, предметы интерьера и мебель, светильники, текстильные изделия для дома;
  • принадлежности для бани, дачного уюта, садовую мебель и мангалы, надувные бассейны;
  • строительные материалы и инструмент, необходимый для ремонтных работ;
  • спортивное питание, тренажеры, форму и экипировку для занятий спортом и активного отдыха, туристическое снаряжение;
  • музыкальные инструменты, канцелярские принадлежности, книги и товары для творчества;
  • продукты питания, напитки, овощи и фрукты;
  • витаминные комплексы, готовые домашние аптечки, тесты на коронавирус, БАДы, медицинскую технику;
  • садовую технику, инструменты, посадочный материал и все, что нужно садоводу-любителю;
  • фандомная атрибутика, товары для любителей игр, включая приставки и аксессуары к ним.

В каталоге можно отыскать сезонные товары, кроме того, есть категория товаров для взрослых, способных сделать семейную жизнь насыщеннее.

Как приобрести товары по скидке в интернет-магазине СберМегаМаркет?

Покупатели, посетившие виртуальный маркетплейс от Сбера, могут воспользоваться несколькими способами сэкономить. На сайте есть специальный раздел «Акции», где сосредоточены наиболее выгодные и интересные предложения со скидками и подарками. Кроме того, зарегистрированные пользователи автоматически участвуют в бонусной программе, в ходе которой при каждой покупке на счет клиента поступает определенная сумма кэшбэка бонусами. Эти бонусы можно использовать при оплате следующего заказа.

Также на сайте можно воспользоваться полученным от нашего сайта промокодом. Если ввести его при оформлении заказа, можно получить хорошую скидку или подарок!

Как активировать промокод в интернет-магазине СберМегаМаркет?

Наша команда специально подбирает для вас наиболее интересные акции со всей сети, чтобы предложить посетителям сайта. Не придется проходить регистрацию или оставлять свой номер телефона, чтобы воспользоваться сосредоточенными у нас предложениями. Активация промокода требует только нескольких чрезвычайно простых действий:

  • для начала из предложенного списка акций нужно выбрать ту, что подходит по условиям;
  • внимательно изучить, что именно требует интернет-магазин, чтобы активировалась скидка;
  • скопировать промокод, который является ключом для данной акции;
  • перейти в каталог Sbermegamarket.ru и подобрать товары, которые хочется приобрести, на заданную акцией сумму, если такое ограничение есть;
  • во время оформления ввести промокод в окошко, которое для него предназначено.

Система автоматически пересчитает сумму к оплате, если все условия специального предложения были соблюдены.

Как оформить заказ в интернет-магазине СберМегаМаркет?

Выбрать товары и оформить заказ на сайте гипермаркета может пользователь, даже не проходивший регистрацию, однако так можно остаться без бонусных рублей. Лучше сначала войти в систему через Сбер ID или пройти регистрацию по мобильному телефону, а потом уже выбрать из каталога нужные товары.

Сформировав в Корзине список, надо ввести промокод в предусмотренное под него поле, указать подходящий вариант доставки и оплаты. Если пользователь не регистрировался, сервис запросит у него личные данные, телефон и электронную почту, куда будет направлена информация по заказу и чек оплаты.

Доставка осуществляется как курьерской службой компании, так и до пунктов выдачи. Оплата может производиться предварительно или по получении, можно воспользоваться банковской картой или наличными. Главное – не упускать возможности сэкономить, поэтому не забывайте пользоваться промокодами!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector