Почему джинсы собираются складками сзади под попой

Почему джинсы собираются складками сзади под попой

Периодически, к нам поступает вопрос, почему компрессионный трикотаж или компрессионное белье, выбранное с учетом таблицы размеров, давит под коленом?

Такое явление иногда наблюдается при использовании изделий 2-го (и выше) класса компрессии любой марки. Даже если размер подобран идеально. Поскольку при выборе лечебных чулок, колготок или гольфов мы опираемся на стандартные размеры компрессионного трикотажа, а в процессе эксплуатации выявляются индивидуальные особенности организма.

При ходьбе нога в суставе, постоянно сгибаясь и разгибаясь, натягивает под колено «лишнюю» ткань. В результате, для некоторых людей, дискомфорт от давления в этой области оказывается сильным, и вызывает болезненные ощущения. Опыт показывает, что со временем (примерно через 2-3 недели постоянной носки) данная проблема перестает беспокоить. Сказывается и то, что материал становится мягче, и то что у человека появляется опыт в распределения чулка на ноге.

Во избежание неприятных ощущений, пока компрессионное белье еще совсем новое, при возникновении избыточного давления, можно сделать следующее: аккуратно защипните складочку под коленом и передвиньте ткань, в область икры. Отпустите примерно на высоте 1 см от кожи. Она переместится и нормально, ровно распределится.

Важно!
1.Чулок из проблемного участка, практичнее тянуть не вверх, как мы обычно делаем, если что-то начинает собираться на колене, а наоборот вниз. Так ткань дольше держится там, где должна находиться.
2.При надевании чулка старайтесь больше ткани оставлять на щиколотке и голени, в разумном, конечно, пределе, чтобы изделие не деформировать и не допускать складок.
3.Когда перемещаем ткань компрессионного белья, ногу вниз не гладим. Защипываем только материал, приподнимаем и отпускаем ниже. И так везде, где мешает.

Можно сказать, что подбор оптимальной модели по ощущениям, это и есть, своего рода, подгонка противоварикозных бандажей. Походите в приобретенном по размеру компрессионном белье, оцените, что не устраивает, где лишнее, чего не хватает. И в следующий раз возьмите модель следующую модель с учетом всех своих пожеланий. Благо, что сейчас модельный ряд позволяет подобрать удобную длину и ширину изделий.

В подборе возможны следующие варианты:
1. Вместо колготок брать чулки (шире модельный ряд, легче учесть нюансы)
2. Вместо чулок второго роста брать первый, чтобы было, куда смещать изделие вверх и вниз. Резинка на бедре, конечно, будет располагаться ниже, но и чулок будет натянут сильнее.
3. Если ко второму классу компрессионного трикотажа так и не приноровитесь, можно перейти при обычных нагрузках на первый класс, а второй использовать только при сильных нагрузках.
4. Помните, компрессионный трикотаж – это лечение! И даже компрессия слабее будет лучше, чем, если Вы откажетесь от неё вообще.

Однако не забывайте, что определяющим в подборе противоварикозных бандажей всегда являются замеры щиколотки, голени и бедра!

Как убрать складку под ягодицами

Складочка на ягодицах – одна из самых распространенных женских проблем в плане эстетики тела. Вроде бы маленькая деталька, но многим девушкам она не дает покоя, в связи с чем, появляются комплексы, особенно, когда впереди отпуск, где нужно носить купальные наряды.

Но вы же знаете, что нет ничего невозможного, если чего-то сильно хотеть, поэтому устранить складку под ягодицами не составит труда, если следовать некоторому количеству важных правил.

Причины возникновения складок под ягодицами и советы по их устранению

Причин появления складок (провисания) на ягодицах совсем немного, в основном это:

• Отсутствие физических упражнений;

• Ослабление мышц ягодиц (по различным причинам);

Также данной проблемой могут страдать не только женщины с лишним весом, но и худышки, поэтому девушкам различной весовой категории придется следовать одинаковым правилам, только в первом случае придется не только выполнять упражнения и процедуры, направленные на устранения данного дефекта, но и наладить правильное питание.

Данная проблема неприятна еще тем, что она может быть ассиметричной (то есть появиться только с одной стороны). Но что бы там ни было, от всего есть свой эликсир, в данном случае – от складки под ягодицами.

5 Советов, которые помогут избавиться от складок под ягодицами

1. Правильное питание (упор на белковую пищу, овощи, фрукты и сложные углеводы);

2. Ежедневные физические упражнения с упором на ягодицы (силовые и кардио);

3. Занятия в бассейне;

4. Косметические процедуры (обертывание с морскими водорослями, липофилинг, вакуумный массаж, миостимуляция, LPG массаж и др.);

5. Занятие кикбоксингом или танцами (как в дополнение).

Данные советы являются основными способами в борьбе со складками на ягодицах.

Как убрать складку под ягодицами упражнения

Итак, предлагаем вам самых 5 эффективных упражнений против складок на ягодицах:

1. Всевозможные приседания.Приседы – по-настоящему действенный способ привести ягодичные мышцы в надлежащий вид. Чередуйте ежедневно различные виды приседаний (с широкой/узкой постановкой ног, плие, фронтальные и др.). Главное при выполнении упражнений – чувствовать, как работают мышцы ягодиц.
Минимальное количество подходов – 3 по 25 раз. Со временем нагрузку увеличивать.
Для того, чтобы избавиться от складки под ягодицами, вам нужно давать как можно больше нагрузки на проблемное место, поэтому не игнорируйте приседания со штангой, они наиболее эффективны.

2. Выпады. Выпады – одно из самых любимых упражнений фитнес инструкторов во всем мире, и это неспроста, ведь данная тренировка направлена на укрепление ягодиц. Как и в случае с приседами, выпады желательно делать с весом, иначе складка не исчезнет в короткие сроки.

3. Махи назад (в положении стоя или лежа). В положении стоя: встаем ровно, руки на талии, на ноги надеваем утяжелители и начинаем махать назад ногами по очереди. Минимум на одну ногу – 3 подхода по 20 раз. В положении лежа: наденьте утяжелители для ног (если они есть), лягте на пол (на четвереньки), затем поднимайте вверх правую ногу (до напряжения в ягодицах). Выполняйте на одну ногу не менее 2-3 подхода по 25-30 раз. Затем выполните аналогичные действия левой ногой. Главное – техника, если выполнять упражнение неправильно, то эффекта и не ждите. Прежде чем начинать какую либо тренировку, сперва, освойте технику ее выполнения, иначе вы потратите зря время.

4. Бег и велоезда. Пробежки и катание на велосипеде – неотъемлемая часть для того, чтобы быть в форме, поэтому обязательно начните бегать и кататься на велосипеде!

5. Упражнения на растяжку. Для эластичности мышц, необходимо их растягивать, поэтому упражнения на растяжку просто необходимы для устранения складок на ягодицах.

Если соблюдать правильное питание и заниматься спортом – ваши ягодицы будут выглядеть просто сногсшибательно! Поэтому не теряйте время, а начните прямо сейчас работать над своим сокровищем!

Как убрать жир под ягодицами женщине и мужчине

Девушки и женщины хотят быть стройными, без лишних жировых отложений. Но иногда «вид сзади» огорчает людей, поскольку под попой обнаруживаются неприятные складки. Что говорит официальная медицина по поводу того, как убрать жир под ягодицами, – результат ли это неправильного питания или анатомические особенности, помогут ли диета и физические упражнения убрать отложения? Существуют ли меры профилактики, способные сохранить стройность фигуры, упругость ягодиц? Читайте ниже ответы на эти вопросы.

Причины появления складок под ягодицами

Даже у худощавых людей со временем могут появиться складки под ягодицами. Причиной их образования становится ослабление нетренированных мышц ягодиц и спины. Это результат малоподвижного образа жизни, сидячей работы, переедания, отсутствия физической нагрузки. К развитию уплотнения может привести сколиоз, заболевания сосудистой системы, варикоз. Бороться с неприятной складкой, победить ее по силам каждой девушке, а помогут здоровое питание, занятия спортом, танцами, пешие прогулки, косметологические процедуры.

Как убрать складку под ягодицами

Борьба с неприятными складками должна быть систематической и даст эффект, если перейти к здоровому образу жизни. Можно обратиться к услугам пластического хирурга, который поможет решить проблему с помощью метода липофилинга. Проходит процедура так: шприцом берут немного жировой ткани, обрабатывают ее и вводят в участок тела под ягодицы, где образовалась складка. Результат похудения этого места проявится через полтора-два месяца, держится два года, но меньше есть, делать гимнастические упражнения придется.

Липосакция

Хирургическую процедуру по разрушению и удалению жировых клеток – липосакцию — называют самым результативным методом избавления от жира. Она проводится под общим наркозом, жировые клетки разрушаются при помощи радиоволн, вакуума, ультразвука или специального раствора, а после этого их убирают вакуумным насосом через маленькие разрезы на коже. Эффект после процедуры ­проявится примерно через полгода.

Правильное питание

Жировая складка под ягодицами редко подчиняется диете. После монодиет и голодания организм стремится создать в теле жировые запасы, но есть методики правильного питания, которые помогут сохранить упругость таза, живота, ног. Следует ограничить употребление жирных мясопродуктов, сладостей, майонеза, газированных напитков, картофеля, алкоголя. Кушать надо натуральные продукты, а не сомнительного качества фастфуд, отказаться от больших порций дважды в день в пользу дробного питания 5 раз в день. Итак, основные правила еды для красивых ягодиц:

• белков больше, углеводов меньше;
• отказ от мучных продуктов и сладостей;
• 2 литра чистой воды каждый день.

Водные процедуры

Самые простые водные процедуры помогают решить задачу, как убрать жир под ягодицами. Например, рекомендуется провести такую манипуляцию для проблемных зон тела:

• Смочить тело, намылить его.
• 2 столовые ложки молотого кофе растереть по бедрам и ягодицам.
• Смыть кофейный скраб с тела. Струя воды должна быть комнатной температуры.
• Нанести на обработанные участки тела антицеллюлитный крем. Он будет расщеплять жиры, выводить из подкожного слоя лишнюю влагу вместе с токсинами.

Массаж

Люди, желающие похудеть, нередко прибегают к массажу. Это действенный способ, но при больших жировых отложениях его будет мало, придется прибегнуть к косметологическим манипуляциям. Основные приемы массажа для борьбы со складкой под ягодицами – растирание, разминание, похлопывание, надавливание, легкие постукивания. Для положительного эффекта надо проделать сильными растирающими движениями не менее 10 процедур, по 20 минут каждая. Не обязательно обращаться к массажисту, самомассаж с использованием крема тоже эффективен. Полезны такие процедуры для похудения:

• Медовый массаж в бане или сауне. В распаренную кожу ягодиц и бедер 10-15 минут втирать мёд, затем смыть его теплой водой.
• Массаж силиконовой банкой (они продаются в аптеках). В начале процедуры намазать ягодицы и складку под ними косметическим маслом, затем разместить банку на коже и передвигать ее, не отрывая от тела. Она должна скользить по маслу 10-20 минут.

Упражнения для ягодиц

Физические упражнения – это самый результативный способ коррекции фигуры. Попробуйте делать растяжку, это упражнение придаст мышцам эластичность (они станут упругими), ликвидирует жировую ткань. Обязательно надо проходить три-пять километров, причем в ускоренном темпе. Эффективны приседания, махи ногами, подъемы согнутых в коленях ног, отведение их в сторону, «Пружинка» полулежа на лопатках с напряжением-расслаблением ягодиц, выпады. Заниматься надо регулярно, а лучше ежедневно.

Представители сильного пола тоже обращают внимание на состояние «пятой точки». Есть ли разница в том, как убрать жир с ягодиц мужчине или женщине? Система одна: рациональное питание, физические нагрузки, но только более интенсивные. Надо больше двигаться, подниматься по лестнице – это полезно для ягодичных мышц талии и спины. Принимая душ, массировать проблемные зоны мочалкой пожестче, заниматься в тренажерном зале, делать приседания (с утяжелением и без) на двух ногах и на одной, но менять упражнения, не перегружая конкретные мышцы, давая им возможность восстановиться:

1. Становая тяга. Штангу, снятую с упоров, надо удерживать на опущенных руках, затем наклониться вперед. Спину держать ровно, пока гриф штанги не будет на уровне середины голеней. Медленно вернуться исходное положение.
2. Гиперэкстензия на тренажере. Очень эффективна для тренировки мускулатуры спины, задней поверхности бедер.
3. Гакк. Это приседания в тренажере для тренировки ягодичных мышц.
4. Жим ногами в тренажере. Поясницу при выполнении упражнений надо плотно прижать к спинке скамьи.
5. Наклоны со штангой. При выполнении упражнения спину держать ровно, не округляя ее.
6. Выпады с использованием утяжелителей или гантелей.

Велика польза аэробных упражнений. В ходе кардиотренировок задействованные мышцы ягодиц, талии, живота, бедер «обезжириваются», запускается процесс расщепления жиров, идет похудение тела. Подумайте и решите для себя, что можно выбрать в качестве эффективной физической нагрузки:

• выпады, которые совершаются со сменой ног в прыжке;
• приседания с последующим высоким подпрыгиванием;
• тренировка на тренажере «сменяющаяся лестница»;
• упражнение «стато-динамическая лягушка» (полуприсед в течение 30 секунд с последующим выпрыгиванием вперед).

Прыжки

Занятия в тренажерном зале может заменить простая скакалка. Уделите ей 15-20 минут ежедневно трижды в неделю, и ваш силуэт станет стройным, а контуры попы красивыми. Можно совершать прыжки на месте, чередуя ноги – это уберет жир с бедер, укрепит мышечную массу. Попробуйте прыгать, не сгибая колени, хотя бы 30 секунд, потом немного отдохните и начните снова. Проделайте это упражнение 4-5 раз, а через месяц проверьте, насколько уменьшились объемы попы, бедер, живота и других проблемных участков тела.

Приседания

Укрепить и подтянуть ягодичные мышцы, ликвидировать ненавистную складку под ними помогут приседания. Вариантов такого упражнения много, но все они похожи. Встать, выпрямиться, ноги поставить на ширину плеч, кисти рук сцепить за головой и присесть, не отрывая от пола пятки. Важно сохранять при этом осанку. Можно делать так: присесть – вдох, руки вперед. Подняться – выдох, руки опустить. Совершать такие приседания надо не менее 30 раз, не спеша. Для большей эффективности можно взять гантели или пластиковые бутылки с водой (0,5 л). Правила выполнения такие:

• попа опускается вниз, как если бы вы хотели сеть на стул;
• угол в коленях составляет 90 градусов;
• колени не выступают за носки стоп;
• пятки нельзя отрывать от пола.

Махи ногами

Существует много отличных упражнений, которые быстро укрепят бедра и ягодицы. Стоя на локтях и коленях , надо поочередно поднимать ноги, не сгибая колен, так, чтобы бедро располагалось параллельно полу. Эффект от этого упражнения замечателен – контуры тела приобретают новое очертание, мышцы становятся упругими. Правильное выполнение выглядит так:

• встаньте прямо перед спинкой стула
• крепко возьмитесь за спинку стула;
• делайте сильный взмах правой ногой в правую сторону, затем — назад;
• те же упражнения проделайте левой ногой – в левую сторону и назад;
• повторите упражнение 20-25 раз каждой ногой.

Растяжка

Физические нагрузки принято завершать качественной растяжкой. Даже самая простая, но выполняемая в полном объеме и регулярно, она способствует похудению, созданию мышечного рельефа тела, повышает гибкость фигуры, убирает складку под ягодицами:

• ноги поставить на ширину плеч;
• сделать несколько глубоких наклонов, чтобы касаться пола руками;
• принять исходное положение – выпрямиться;
• сделать такие же наклоны влево, к левой ступне 10-15 раз;
• выпрямиться;
• проделать такое же количество глубоких наклонов к пальцам правой ноги.

Косметологические процедуры

Лишнюю складку под ягодицами уберут косметологические процедуры, которые проводятся в салонах красоты и клиниках. Это разнообразные техники массажа ручного и аппаратного, гидротерапия, талассотерапия. Специалисты-косметологи определят виды и количество необходимых процедур. Вот что они могут вам предложить:

1. Талассотерапия. Это ванны с морской водой или обертывания с водорослями и солью.
2. Липофилинг. Это процедура, или операция, при которой с помощью шприца из одной части тела забирается жировая масса, обрабатывается, фильтруется и вводится в нужную зону, изменяя ее рельеф. Процедура безопасна для пациента, эффект сохраняется долгое время.
3. Классический профессиональный массаж – антицеллюлитный, баночный, лимфодренажный, медовый, вакуумно-роликовый, вибромассаж. Полный курс убирает целлюлит, возвращает мышцам тонус, в результате чего складка пропадает.
4. Скрабы. Их втирают в кожу до легкого покраснения для стимуляции кровообращение и тока лимфы, а дважды в неделю, сразу после скрабирования, – обертывания с голубой глиной, разведенной минеральной водой, с последующим ополаскиванием и смазыванием питательным кремом. Это подтянет кожу, выведет из организма лишнюю жидкость и токсины.
5. Обертывания горчичные, медовые, с водорослями моря, грязями, с глиной. При регулярном проведении сжигаются подкожные жировые клетки, идет процесс похудения, повышается упругость ягодиц, исчезает подъягодичная складка.

В домашних условия проводить обертывания вполне возможно. Для этого необходимо:

Дефект посадки брюк: задний средний шов врезается в ягодицы

Дефекты посадки брюк сзади портят впечатление от костюма, придавая ему небрежный вид.

В предыдущей статье мы рассказали вам о дефектах посадки и их исправлении если они возникают в брюках спереди. Сегодня расскажем о дефектах посадки брюк сзади.

Виды дефектов посадки брюк сзади и способы их исправления

В основном, посадка брюк зависит от правильности выбранного наклона и длины шва сидения. Эту закономерность Вы можете проследить на рисунке ниже.

Зависимость длины и наклона среднего шва (сидения) от формы ягодиц

Чем более выпуклая форма ягодиц, тем больше наклон и длиннее шов сидения. Сам наклон можно определить исходя из мерки глубины прогиба спины. И его даже можно измерить. Подробности в статье «Вытачки на талии. Как измерить?»

Измерение глубины прогиба спины

Излишняя слабина под ягодицами

Дефект возникает из-за лишней длины шва сидения сверху и в области шага.

Первый способ устранения этого дефекта – опустить линию талии на необходимую величину и укоротить длину шага задней половинки.

Плоские ягодицы

Другой вариант исправления этого дефекта

• от линии шага отложить вниз и вверх по 10см,
• от линии среднего шва вправо примерно 12,5-15 см,
• разрезать лекало задней половинки по намеченным линиям и перенести отрезанную часть вправо на необходимое расстояние, как показано на фото. Тем самым, будем уменьшать ширину шага, двигая часть вырезанного лекала влево, как показано на фото.

Не забудьте опустить линию талии и оформить плавной линией новый задний средний шов.

Складки в нижней части шва сидения

Дефект встречается при выпуклой форме ягодиц и образуется из-за недостаточной длины шва сидения и иногда ширины и наклона задней половинки.

Исправить можно так же двумя способами. Если проблема незначительная, просто нарастить нижнюю часть задней половинки брюк на необходимую величину, как показано на фото.

Складки под ягодицами

Второй вариант исправления этого дефекта заключается так же в увеличении ширины шага. Но в этом случае от линии шага откладываем вниз и вверх по 10см, от линии среднего шва вправо примерно 12,5-15 см, разрезаем лекало задней половинки по намеченным линиям и переносим отрезанную часть влево на необходимое расстояние, как показано на фото. Тем самым мы расширяем заднюю половинку на величину достаточную для выпуклости ягодиц, а так же, продляем и увеличиваем наклон линии сидения

Складки под ягодицами

Конструктивные дефекты юбок и брюк описаны в таблице 11.3.

Таблица 11.3 – Конструктивные дефекты поясных изделий и способы их устранения

Продолжение таблицы 11.3

Продолжение таблицы

Продолжение таблицы 11.3

Продолжение таблицы 11.3

Продолжение таблицы 11.3

Продолжение таблицы 11.3

Окончание таблицы 11.3

Складка в области талии

Если длина заднего среднего шва брюк больше, чем нужно, может появится мягкая горизонтальная складка, которая будет закладываться под поясом. В этом случае, необходимо укоротить средний шов брюк на величину этой складки.

Складка в области талии спинки

Для бОльшего понимания формирования среднего шва брюк — посмотрите видео.

Хорошо, когда корректировка на особенности фигуры применена вовремя, а еще лучше, когда она учтена при построении выкройки

Хорошая посадка брюк зависит:

• от кроя,
• технологии пошива.

При построении выкройки брюк и пошиву по нашей методике, у Вас не возникнет подобных проблем. Кроме того, не потребуется особая влажно тепловая обработка (ВТО) о которой все наслышаны и боятся её.

Смотрите подробности о курсе БРЮКИ

Похожие записи
• «Крутой» совет Эвелины Хромченко
• Правильно снять мерки — главный и первый шаг к идеальным выкройкам
• Причины образования складок на спинке платья (блузки)
• Вытачки на талии. Как измерить?
• Как кроить и шить трикотаж
• Юбка с косым запАхом — тренд сезона

Обсуждение: 4 комментария

Валентина:
15 июля 2020 в 20:54

Спасибо, материал как всегда супер. Покупала Ваш курс по брюкам, очень хороший курс, брюки сидят идеально, научилась обрабатывать брюки и карманы делать легко и быстро.

18 июля 2020 в 13:23

большое спасибо за курс очень нужная тема

20 июля 2020 в 20:56

Большое спасибо. Очень полезная статья

18 сентября 2020 в 14:38

Миленькая, Ирина Ворошилова, Вы богиня, где же Вы были 20 лет назад! Со всеми готовыми брюками у меня проблема под №2. Как это исправить догадалась сама лет 25 назад (об Интернете тогда еще и не слышали). Учитывая тот факт, что в шитье я самоучка ( кроме школьных уроков по домоводству — знаний ноль), искала способы устранения дефектов изделий в разных пособиях. Все, что видела до сих пор (в т.ч. и в Интернете) — это второй способ и он был описан как-то замысловато. К тому же, больше подходит для тех, кто шьет брюки с момента создания выкройки и зная особенности фигуры делает корректировку уже на этом этапе. Готовые же брюки я всегда исправляла именно первым способом. И хотя я всегда считала, что это слишком примитивно, такая корректировка мне давала отличный эффект. Только у Вас я прочитала, что такой способ имеет место быть. Спасибо.

Как утюжить брюки, чтобы они снова не начали блестеть

Если удалось убрать блеск с ткани в домашних условиях, необходимо правильно ухаживать за изделием, чтобы оно снова не залоснилось. Нужно придерживаться следующих правил:

1. Гладить штаны рекомендуется с изнаночной стороны. Если от утюга образуются ласы, с изнанки они будут незаметны.
2. Во время глажки следует использовать марлю или хлопковую ткань. Ее нужно подкладывать между изделием и утюгом.
3. При частом появлении блестящих пятен необходимо приобрести другой утюг. Кроме того, можно вместо обыкновенной воды вливать в отпариватель слабый раствор уксуса.
4. Следует соблюдать температурный режим. Лоск на одежде возникает, если на утюге была неправильно установлена температура. Нужно утюжить брюки при температурном режиме, рекомендованном производителем.
5. Штаны гладят в сухом виде, иначе ткань теряет эластичность и на ней появляется блеск.

Любая вещь имеет срок службы. Если брюки слишком старые, от них легче избавиться, чем бороться с залоснившимися пятнами.