Боди-балет: не хочу быть балериной

Боди-балет: не хочу быть балериной

Маша Ботвинина отправилась на занятия боди-балетом, чтобы понять, сколько в нем от балета на самом деле.
Я привыкла к мысли, что изящные искусства не про меня. Вот на батуте попрыгать, на роликах покататься – это все просто и понятно (относительно, конечно). Даже танцы я решила выбрать нестандартные – ирландские. Поэтому если бы кто-то мне хотя бы год назад сказал, что я буду с горящими глазами стоять у станка – я бы рассмеялась ему в лицо. Но, как говорится, никогда не говори никогда.

На боди-балет я отправилась случайно в свою же студию Plastilin (куда хожу в надежде когда-нибудь сесть на шпагат) — здесь это одно из самых популярных направлений. И осталась! Тренеров по боди-балету тут несколько — я попала к Дарье Соболевой, которая, по-моему, просто волшебная. Она закончила Академию хореографии (МГАХ) при Большом театре сразу по двум направлениям — как артистка балета и потом как педагог-хореограф. И преподает уже седьмой год. Но главное — смотришь на нее и хочется сделать все также идеально!

Что такое боди-балет?

Основательницей направления считают хореографа и фитнес-эксперта Лиа Сараго (Leah Sarago). В 2005 году она выпустила видеокурс Ballet Body (сейчас он есть в AppStore), в котором смешала упражнения из балета, йоги и пилатеса — он обещает сделать фигуру подтянутой и стройной без интенсивных тренировок (и популярен до сих пор).

В России идею совмещать пилатес и балет поддерживает Илзе Лиепа. Вообще, идея миксовать балет с другими направлениями довольно популярна (вот и наша Оля в прошлом году ходила на йогу-балет).

Основная часть занятия – упражнения из классической хореографии. Это та база, которая дает силу и гибкость, чтобы танцевать сложные па. Но здесь — с оглядкой на возраст и подготовку учеников. Плюс даются упражнения на ОФП и попу+пресс (такой урок мы уже делали совместно с Pro Trener).

Что я поняла, сходив на несколько занятий?

Подготовка может быть нулевой

На боди-балет можно приходить с любой подготовкой, а особенно — без нее. Если вы двадцать лет сидели за компьютером, а потом вдруг решили, что нужно срочно подружиться со спортом — вам сюда. Упражнения плавные, они щадят связки и суставы (но не вас, не обольщайтесь), так что повредить себе что-то практически невозможно. К тому же здесь равномерно развиваются все группы мышц. С помощью занятий можно восстанавливаться после травм (с разрешения врача, конечно).

Но боди-балет — это хорошая нагрузка

Даже если вы пришли без всякой подготовки, нужно быть готовым пахать, поблажек не ждите. Большая часть упражнений делается неспешно и нужно успевать следить за правильным, «балетным» положением всего тела: голова, руки, колени — с непривычки что-то постоянно упускаешь из виду. И кстати, в станок не вцепляются, а лишь придерживаются за него!

Первое время после занятия чувствуешь себя как выжатый лимон. Но уже через месяц тело привыкает и начинаешь думать, не остаться ли на второй час занятий.

Одежда может быть любой

Для занятия подходит любая спортивная форма. Никто не требует от вас балетных купальников, пачек и прочего. Да и большинство учеников ходят и на другие занятия студии (например, шпагат -), кочуя из зала в зал.

Пуанты не нужны

Я боялась, что придется носить какую-нибудь кошмарную натирающую обувь (пуанты?!). Или что-нибудь неудобное с ленточками. Но оказалось, на боди-балет можно ходить вообще в носках. Но лучше в специальных нескользких тапочках (их можно купить прямо в студии).

Растяжка — обязательный пункт урока

После каждого упражнения на силу тут же идет растяжка. И это прекрасно! Потому что мышцы становятся сильными и в то же время вытянутыми, а не перекачанными. В балете вообще сложно что-то приобрести выпуклые мышцы из-за постоянных упражнений на растяжку (ведь критична гибкость) и отсутствия весов. #открытиегода

У каждого движения есть балетный термин

Все эти пассе, батман, жете. Просто присед — это как-то некрасиво и неинтересно, а вот плие уже возвышенно. Это как гренка и крютон из фильма «О чем говорят мужчины». Но когда возвышенно — хочется все делать лучше и красивее.

На уроке играет классическая музыка (но не только)

Никакого «тыц-тыц-тыц» точно не ждите – не в этом зале. Но на «ура» идут еще и саундтреки к фильмам. Например, я узнала главную мелодию из фильма «Ромео и Джульетта» 1968-года, а один раз даже бодро размахивала ногой под саундтрек третьей части «Властелина Колец» (поставьте еще!).

Именно музыка задает настроение, что сейчас случится какое-то маленькое чудо. А вы будете и частью его, и центром.

Можно почувствовать себя изящной и грациозной. Хотите балериной, хотите феечкой, белочкой, стрекозкой. Но легкой и красивой. Вот он, тот самый крючок, на который все попадаются и приходят еще!

На боди-балете не танцуют

И через какое-то время это начинает расстраивать. Потому что движения перестают быть скованными и неуклюжими, а тело просится в танец. Впрочем, иногда Даша дает нам поблажки, и если общий уровень группы позволяет, то мы «танцуем» короткие связки. Но это скорее исключение из правил.

Балетные привычки крепко войдут в жизнь

Держать голову и разворачивать плечи, слегка тянуть носок в движении, ходить плавно… Кажется, это самое ценное, что с вами произойдет. Я например, гораздо чаще стала сидеть прямо, а стоя в вагоне метро, постоянно разворачиваю носки. Машинально.

Боди-балет повышает выносливость, тренирует баланс и улучшает растяжку. И при этом укрепляет все тело. Постойте на ноге, вытяните ее вверх. И про руки-голову-попу не забудьте. Если еще не устали, поднимитесь на носок. И повторите все с другой ноги

Я расспросила Дашу о том, кто и зачем ходит на занятия

— Зачем вообще ходят на боди-балет?

— Для многих балет — мечта детства. Особенно тех, кто ходил в хореографическую студию, но по какой-то причине бросил. Наши занятия — возможность почувствовать себя балериной, вспомнить, как это было.

Боди-балет формирует красивую фигуру – прекрасная альтернатива скучному фитнесу. Он помогает выпрямить осанку, укрепить мышцы, сделать суставы подвижными, развить координацию и даже музыкальность. Плюс это – отличный способ поднять настроение, отбросить негативные мысли и погрузиться в классическую музыку.

— А знаменитая балетная осанка у меня будет?

— Да. Большинство девушек приходят как раз за осанкой. Балетные упражнения удлиняют позвоночник и укрепляют мышцы спины, потому что все движения выполняются с прямой спиной, опущенными плечами и длинной шеей. Так что боди-балет — лучший выбор, если вы привыкли сидеть крючком за компьютером.

— Нужно ли сочетать боди-балет с растяжкой?

— С растяжкой — да. У нас на занятии она есть, но добавить отдельно было бы полезно. Она удлиняет мышцы и увеличивает амплитуду движений.

— Если у девушки уже есть хорошая физподготовка, не будет ли ей скучно или слишком легко?

— Нет, скучно и легко не бывает никогда! На боди-балете работают те группы мышц, которые не задействованы в классическом фитнесе, потому что занятия основаны на выворотности — положении ног, когда они развернуты от бедра. К тому же, я даю много разных упражнений, максимально приближенных к балетным (иногда небольшие танцевальные связки). А это искусство можно постигать годами и всегда находить что-то интересное.

Я занимаюсь уже второй месяц и точно могу сказать, что это затягивает. Боди-балет — сплав красоты движения и фитнеса. Это здорово, потому что получаешь два в одном: и возвышенную атмосферу, красивую музыку, настрой — и целенаправленную подкачку мышц попы и пресса, чем в балетном классе не занимаются. Это вариант для тех, кому только классического балета мало, а на совмещение балета и тренажерного зала, например, времени не хватает — тут у вас все сразу.

Каждое занятие — это глоток свежего воздуха, когда можно (и нужно!) расправить плечи, послушать прекрасную музыку и задвинуть на задний план все тревоги. Мне нравится, что после тренировки я не умираю, а чувствую себя вполне живым человеком. Усталым, да. Но счастливым.

Адреса студии Plastilin:

• на Пушкинской — Б. Путинковский пер., 5
  Телефон: 8 (499) 653-78-98
• на Новокузнецкой — ул. Пятницкая 16 стр. 3.
  Телефон: 8 (499) 653-78-96

Пробное занятие бесплатно.

Абонемент на Новокузнецкой на 8 занятий — 5500 руб., на 12 занятий — 6800 руб.

Абонемент на Пушкинской на 8 занятий — 8000 руб. , на 12 занятий — 10 900 руб.

Внимание: по просьбам учащихся занятия по боди-балету делятся на «классику» и «подкачку». На последнем в основном комплекс на ноги-попу-пресс. Расписание можно уточнить по телефонам.

Боди и комбидресс: в чем разница? Как их правильно носить?

Боди – элемент женской одежды, закрывающей туловище, с застежкой на кнопки, липучку или крючки между ног. Появление боди как предмета одежды связано с цирковой акробатикой. Французский гимнаст Жюль Леотар предложил для занятий спортом комплект, состоявший из майки и трусиков, соединенных между собой. Названный в его честь леотард стал предшественником боди.

Жюль Леотар был первым воздушным гимнастом, совершавшим «перелеты» с трапеции на трапецию. Для девятнадцатого века его выступления были необычны и смелы, они настолько поражали публику, что в его честь была написана песня «Отважный молодой человек на летающей трапеции».

Леотард не был предназначен для ежедневной носки, но вдохновил многих дизайнеров на создание оригинальных и сексуальных моделей для женского гардероба. Дизайнер из Америки Донна Каран добавила застежку в нижней части боди, что сделало его более удобным для обыденной носки. Сейчас есть модели и для мужчин, а в детской одежде бодики незаменимы в плане удобства и практичности.

Как и с чем носят боди?

Вариантов этого вида одежды существует много:

1. Для повседневной носки очень подходит боди с воротом и длинными рукавами – боди-водолазка. Сочетается с юбкой, брюками, джинсами и шортами.
2. Модели без рукавов часто бывают коктейльными или вечерними. Боди из кружевной ткани, украшенные вышивкой, притягивают взгляд и придают его обладательнице сексапильности. Возможны варианты без бретелек, со шнуровкой спереди или сзади.
3. Нередко девушки выбирают этот предмет одежды в качестве свадебного аксессуара. Выполненный из белого атласа или кружева, он придает образу невесты легкость и ощущение незащищенности и целомудрия.
4. Стрейчевые модели, украшенные кружевными вставками в зоне декольте, плеч, животика, в сочетании с блузонами грубой вязки из хлопковой или льняной пряжи, создают неповторимый эффект сочетания несочетаемого и, несомненно, не останутся без внимания.
5. Постепенно входит в обиход боди в виде пижамы. Сделанный из трикотажа или другого эластичного материала, этот вариант комфортен и удобен в носке.

При ношении боди неизменно появляется вопрос: нужно ли надевать под него трусики? Изначально предусматривалось, что боди – элемент нижнего белья, и, следовательно, под него надевать ничего не требуется. Однако данный вопрос нигде не регламентируется, поэтому каждая женщина решает этот вопрос по-своему, как нравится.

Подводя итог вышесказанному, можно сделать вывод, что боди уместно в любой обстановке – на работе, непринужденной встрече с друзьями, на вечеринке и даже в качестве эротического элемента в интимной обстановке.

Но не стоит забывать, что этот предмет гардероба максимально облегает и предъявляет повышенные требования к фигуре.

Комбидресс: что это за предмет гардероба?

Изготовленный из материала с повышенной эластичностью, комбидресс заменяет нижнее белье, представляет собой сочетание бюстгальтера, трусиков и майки и застегивается в районе промежности. Этот вид белья не имеет жестких элементов. Он облегает фигуру и отчасти его цель – коррекция недостатков.

Обычно комбидресс делают без особых украшений, но из материалов с повышенной прочностью. Для его пошива используют гладкие ткани. Количество швов минимально, чтобы они не «проступали» сквозь одежду. Нижняя часть комбидресса представляет собой трусики. Это могут быть и стринги, и классический формат, и шорты, и панталоны.

Основная функция комбидресса – утянуть фигуру, сгладить излишние «складки», поддержать в приподнятом состоянии бюст и сузить талию. Специальные уплотненные вставки в некоторых моделях производят микромассаж и даже помогают ускорить обменные процессы в организме. А еще служат для профилактики целлюлита и поддерживают позвоночник для обеспечения идеальной осанки.

Как и с чем его комбинировать?

Вариантов ансамблей комбидресса с другой одеждой предостаточно. Его можно сочетать с юбками, платьями, шортами, брюками, блузками, джинсами, лосинами. Это универсальный вид одежды, который обеспечит идеальный силуэт в любом наряде.

Чем похожи и чем различаются боди и комбидресс?

Можно сказать, что особых различий между боди и комбидрессом нет. Отличает их то, что комбидресс чаще всего не имеет рукавов и все-таки больше используется в качестве нижнего белья. Недаром его предпочитают носить дамы с пышными формами, чтобы скрыть недостатки фигуры. Боди чаще выступает в роли отдельного элемента наряда.

От туники до боди и пуш-апа: секреты женского сексуального белья

Сексуальное нижнее белье – женское оружие и мужской фетиш. Редко можно встретить даму, равнодушную к чарующим предметам интимного гардероба. Зачастую полки женского шкафа таят множество секретов: сексапильные чулки, практичные боди, которые можно выбрать по ссылке https://kleo.ua/catalog/bodi, вызывающие корсеты и охапку трусиков на все случаи жизни.

История нижнего белья: очарование тайны

Нижнее белье всегда отражало особенности и условности времени. Античная эпоха славилась высокими эстетическими стандартами и восхищенным отношением к обнаженному телу. Одежда была призвана исполнять роль «оправы» для совершенного творения богов и белье не являлось исключением. Египтянки прикрывали грудь и бедра хлопковыми повязками, гречанки использовали кожаные подгрудные полосы для создания изящного силуэта. Римские матроны надевали тонкие сорочки под туники, стремясь к монументальной величественности фигуры.

фото: spzh.news

Средневековье кардинально изменило правила морали: суровые предписания христианской религии заклеймили греховностью человеческое тело, признав его лишь сосудом страданий. Женская мода стала аскетичной и одновременно подавляла мрачной пышностью. Между тем, интимный гардероб не отличался особым разнообразием. Нательная сорочка – камиза – являлась обязательной деталью туалета. У простолюдинок камиза из грубого полотна украшалась скромной вышивкой, знатные дамы шили дорогие рубашки с кружевами.

Особую стройность женскому телу придавал железный корсет, своеобразное «орудие пыток» во имя красоты. Огромный вес изделия, шарниры, которые затягивали талию до неимоверных восьми дюймов, причиняли непоправимый вред организму. Но тонкая плоская фигура считалась верхом утонченности, поэтому модницы упорно пользовались мучительными конструкциями.

Фривольное Возрождение повеяло легким ароматом свободы: наряды дам становились все более откровенными, а белье перестало выполнять только лишь практичную функцию. Теперь ему отводилась роль пикантного облачения, призванного пробуждать недвусмысленные фантазии. Женский гардероб пополнился кокетливыми панталонами, чулками на подвязках-лентах и легкими пеньюарами, украшенными перьями и драгоценными камнями. Корсеты превратились в произведения искусства из китового уса, изготовленные по индивидуальным меркам из кожи и плотной ткани. Сверху изделия обшивались шелком, жемчугом и ажурными рюшами. Интимный наряд предназначался для услады мужских глаз в будуарах.

фото: drivehelp.ru

Стремительное двадцатое столетие диктовало свои правила – войны сменялись депрессиями, депрессии – подъемами, женская мода чутко реагировала на изменения. В повседневном обиходе появились грации и комбинации из искусственного и натурального шелка, батиста и нейлона. Корсет исчез из платяных шкафов, сменившись легкими бюстгальтерами и трусиками. Элегантные чулки и колготы из лайкры стали доступны каждой девушке. Современные подиумные тенденции предлагают обширный ассортимент невесомых и чарующих вещиц, позволяющих каждой женщине ощущать себя на высоте.

Секреты нижнего белья: выбираем правильно

Удивительный факт: согласно анонимному опросу, более половины женщин теряются при определении размеров лифчика, корректирующим бельем пользуется лишь пятая часть от общего количества респонденток. Странное небрежение к незаменимой детали чувственного образа, если учесть, что повседневные комплекты непосредственно влияют на здоровье и уровень гигиены интимных зон.

фото: wallhere.com

Между тем, подобрать сексуальное нижнее белье для будней и особых случаев достаточно просто.

1. Определяем корректные размеры

Прежде всего, стоит измерить обхват груди, бедер и талии, а также подгрудный обхват. Производители часто указывают в таблице взаимозаменяемые параметры. Онлайн-шоппинг позволяет сделать выгодное приобретение только в том случае, если размеры выбираемых новинок не вызывают вопросов. В противном случае, следует пройтись по магазинам – консультанты помогут развеять сомнения, принеся на примерку несколько экземпляров.

Неверно подобранный лифчик способен нарушить кровообращение груди и приводит к появлению растяжек. Не стоит увлекаться маленькими размерами, достаточно обратить внимание на модели пуш-ап и балконет. Такие бюстгальтеры создают великолепное декольте при помощи специальных вкладок и косточек.

2. Колдуем над роковым образом

Шикарное белье это не только лифчик и трусики, щедро украшенные вышивкой и кружевами. В арсенале настоящей соблазнительницы множество оригинальных вещиц для неповторимых моментов: фантазийные чулки, пояса с подвязками, тончайшие боди и сорочки, элегантные накидки. Особое внимание принадлежит корсету: как и несколько столетий назад, он верно служит прекрасному полу. Современные изящные конструкции из бархата и кожи, декорированные инкрустациями, разнофактурными вставками, орнаментами, придадут томное очарование моднице.

фото: kleo.ua

3. Помним о женских хитростях

Дамам присуще стремление к совершенству. Иногда подобное стремление оборачивается насущной необходимостью и на помощь приходит моделирующее белье. Грации, комбинезоны, корсажи, панталоны и лифчики из мембранных материалов позволяют скрыть проблемные зоны и сделать линии тела плавными. Носить ежедневно подобное белье не стоит, но для вечернего наряда оно окажется отличным вариантом.

4. Заботимся о фигуре

Бесшовное нательное белье – незаменимый атрибут здорового образа жизни. Бюстгальтеры и трусики с плоскими швами и уплотненными зонами не сковывают движений, не натирают кожу, впитывают влагу и «держат» грудь в правильном положении во время тренировок. Известные производители используют для пошива натуральные материалы – хлопок и вискозу, обладающие высокой воздухопроницаемостью.

Не стоит отказывать себе в невинном удовольствии – покупке изящного интимного комплекта. В конце концов, белье символизирует саму суть женской природы – хрупкую красоту и неудержимую притягательность.

Детские боди, слипы и песочники: в чем сходство и отличие

Подбираете вещи из комсомольского трикотажа и запутались в современных названиях одежды для детей? Давайте разбираться вместе!

Сегодня мы поговорим о том, что такое боди, слипы и песочники и какой тип будет уместен в каждом конкретном случае.

Боди для детей: универсальное решение на все случаи жизни

Детские боди для новорожденных — это стильно, современно и удобно. Они представляет собой кофточку или футболочку, которая застегивается между ножек. Собственно, в этом и заключается основной преимущество этой одежды: в отличие от распашонок, она не будет задираться, поэтому ваш малыш всегда будет в тепле, а смятая ткань не будет доставлять дискомфорт.

Мы рекомендуем купить несколько комплектов. Их можно использовать как для сна, так и для прогулки, одевать под другие вещи и не беспокоиться о том, что ребенок замерзнет из-за открытой спинки.

Хотите купить боди для новорожденного? В нашем интернет-магазине вы найдете несколько видов:

• С коротким и длинным рукавом или в виде майки;
• Застёгивающиеся на кнопки или пуговки;
• С запахом или застежками на плечах;
• С круглой горловиной или воротником-стойкой.

Кроме того, у нас вы найдете продукцию, отличающиеся по типу ткани, в зависимости от того, в какое время года вы планируете ее носить. В любом случае, натуральные ткани — гарантия того, что ваша кроха не замерзнет и не перегреется.

Слипы для новорожденных: лучший выбор для сна

Слипы для малышей — это одежда, которую заботливые родитель приобретают для того, чтобы их детям было комфортно спать.

Конечно, это не только пижама, но и вещи, в которой вашим детям будет легко двигаться: ползать, крутиться и шевелиться. Пока ваше чадо изучает окружающий мир, вы можете не переживать о том, что его спинка открыта.

В этом основное сходство с боди: этот тип также укрывает спинку и представляет собой комбинезон. Мы используем старое название, поэтому в каталоге нашего сайта эти товары можно найти в разделе «Комбинезоны». Их также часто называют человечками.

Планируете недорого купить слипы для новорожденных? У нас можно приобрести продукцию различных типов:

• С кнопками спереди или сзади;
• С кнопками от шеи и до одной из ножек;
• На завязках, пуговицах или молнии;
• С открытыми и закрытыми ножками/ручками.

Детский песочник: хорошая альтернатива боди

Вам нравится удобная одежда на застежках между ножек, которую удобно переодевать, менять подгузник и вы хотите чем-то разнообразить гардероб своего чада? Присмотритесь к песочникам: это такой аналог боди, который отличается от него своим фасоном. Поскольку они по своим характеристикам очень похожи, мы поместили их в один раздел.

Низ песочников для новорожденных сделан в виде шортиков. Он очень удобен во время прогулок: у ребенка по-прежнему закрыта спинка, а «шортики» лучше закрывают ноги. В них вы можете не переживать о том, что малыш испачкается, если ему захочется посидеть на асфальте, траве или в песке.

Думаете купить песочники для новорождённых? У нас есть, что вам предложить:

• Товары с коротким рукавом или без него, в виде майки;
• С капюшоном и без него;
• С пришитой юбочкой — для маленьких модниц;
• С оборками, различными аппликациями и веселыми рисунками.

Надеемся, что теперь вы будете лучше ориентироваться в разнообразии детских товаров и подбирать своему чаду самые лучшие товары.

Детская одежда в интернет-магазине Деми — это комсомольский трикотаж высокого качества, который хорошо зарекомендовал себя среди наших клиентов по всей Украине и за ее пределами. Наши вещи: это красиво, практично, безопасно и выгодно!