Uspoloassn.su

Модные новинки
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Техника выполнения антицеллюлитного массажа в домашних условиях

Техника выполнения антицеллюлитного массажа в домашних условиях

На какие только жертвы не идут женщины, чтобы избавиться от надоевшего целлюлита. В последнее время эффективным методом борьбы с этой напастью считается антицеллюлитный массаж. Он провоцирует микроциркуляцию лимфы. Как известно, лимфа имеет сравнительно невысокую скорость потока, за счет того, что течет она, сопротивляясь силе притяжения. Массаж против целлюлита позволит активизировать этот процесс, устранить застои лимфы под кожей, выраженные в мелких бугорках и узлах на проблемных зонах тела.

Тот, кто немного знаком с навыками ухода за собственным телом, могут попробовать делать массаж от целлюлита в домашних условиях. Процедура делается руками с массажным маслом, используется щетка и варежка для сухого массажа, применяются специальные аппараты и скрабы.

Для чего нужна процедура

Усвоив некоторые правила и приемы данного вида сеанса с маслом, изучив противопоказания, вы добьетесь следующих результатов:

  • Улучшите кровообращение в подкожных капиллярах. С помощью щетки для массажа вы добьетесь максимального эффекта;
  • Активизируется система водного межклеточного обмена. Клетки слоев кожи станут активнее работать. А значит — питательные вещества будут быстрее усваиваться клетками организма, а шлаки активнее выводиться из организма;
  • Быстро выводящиеся ненужные вещества освободят пространство для полезных компонентов, что обеспечит оздоровление клеток кожи;
  • Можно устранить нездоровую отечность, которая возникает, когда под кожей скапливается большое количество ненужной жидкости;
  • Процесс обновления клеток за счет активизации их работы и устранения вредных веществ — это и есть молодость! Поэтому цвет и здоровье вашего кожного покрова напрямую зависят от скорости и качества этих процессов;
  • При антицеллюлитном массаже бедер и живота мышцы тела расслабляются, что позволяет организму активнее избавляться от скопившихся шлаков;
  • Хрящевые и соединительные ткани, получая максимум питания с активным потоком крови, приобретут былую гибкость и упругость;
  • Поры кожи откроются и начнут активнее поглощать кислород, насыщая организм и усиливая активные процессы в клетках кожи и внутренних органов;
  • Активное течение лимфы увеличит иммунную функцию организма. Кроме того, головные боли, ломота в суставах и простудные заболевания отступят на второй план.

Приемы и последовательность действий

Ручной антицеллюлитный массаж икр, живота, бедер и рук с маслом в домашних условиях подразумевает четкую последовательность действий и приемов:

  • Массаж против целлюлита делается нежными, медленными движениями с поэтапным ускорением темпа;
  • Начинайте работать только тогда, когда все мышцы расслаблены и хорошо разогреты;
  • Согрейте ладони и пальцы, нанесите на них массажный крем, масло или тальк. Так вы не повредите кожу и получите лучший эффект;
  • Время не должно превышать 1 часа. Делать его желательно с частотой 1 раз в 7 дней. Чтобы не образовывались синяки, нужно поэтапно наращивать темп и интенсивность;
  • Начинайте с нижних конечностей, постепенно доходите до бедер, живота, по направлению к верхней части тела;
  • Запрещено делать процедуры на частях тела над пахом и в паховых складках. Кроме того, категорически нежелательно проводить массаж во время месячных;
  • Область живота массажировать доверьте только специалисту. Если вы делаете это в домашних условиях самостоятельно, то движения должны быть нежными, касательными, чтобы не оставались синяки.

Пять вариантов массажа

  1. Ручная процедура подразумевает легкое частое поглаживание ладонями или подушечками пальцев. Этот вариант массажа, как правило, делается до и после всей процедуры. В первом случае вы разогреваете кожный покров, готовя его к основному действию, и усиливаете кровообращение в капиллярах. Во втором — успокаиваете кожные покровы после процедуры;
  2. Растирание — это то же поглаживание, только движения делаются с большим нажимом, и пальцы ладоней широко растопырены. В данном случае вы активизируете процессы в более глубоких слоях кожи и мышцах. Кроме того, данное действие истончает слой подкожного жира. Икры ног начинают массировать от щиколотки до колена (снизу вверх). До бедер доходят массажными круговыми движениями.
  3. Для икр существует еще один вид растирания . Отзывы тех, кто применял этот метод, говорят, что он наиболее эффективен. Нужно обхватить пальцами щиколотку так, чтобы они соединились, и медленно поднимать руки по икре снизу вверх. Ладони должны быть смазаны маслом и плотно прижаты к ноге, но без усилия (иначе останутся синяки).
  4. Верхние покровы кожи размягчают с помощью надавливания или оттягивания . Это самый популярный, и часто использующийся ручной массаж против целлюлита. Кожу или массируют, как тесто или оттягивают и резко отпускают. Можно захватывать большие площади кожи с противоположных сторон расправленными по ней ладонями, и двигать их по направлению друг к другу (как бы собирая в одну кучу). Этот прием способен быстро вернуть тонус мышцам.
  5. Серия ударов разной интенсивности называется похлопыванием. Оно делается как ребрами ладоней и непосредственно их поверхностью, так и кончиками пальцев. Для массажа живота против целлюлита этот способ не подходит. Особенно во время месячных.
  6. Для получения наилучшего эффекта в домашних условиях, основной ручной массаж против целлюлита делается при помощи определенной серии захватов . Руки должны быть смазаны кремом, чтобы ослабить силу трения. Захваты нужно делать на проблемных участках кожи, чтобы усилить приток крови. Чтобы не появлялись синяки после антицеллюлитного массажа, ограничьтесь десятиминутным ежедневным дополнительным упражнением по 1 разу в день.

Приемы антицеллюлитных процедур

Каждый ручной массаж от целлюлита делится на приемы в зависимости от частей тела.

  1. Живот : сожмите руки в кулак, и костяшками пальцев проводите по коже снизу вверх и в обратную сторону. Повторяйте движение до тех пор, пока не почувствуете прилив тепла и не увидите, что кожа в этих местах покраснела. Для удаления целлюлита с живота используйте нежные движения без надавливания (особенно во время месячных). Тот же самый прием используется, когда делается антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц.
  2. Ягодицы : соберите пальцы вместе и круговыми движениями водите по проблемным участкам кожи. Делать это нужно с легким нажатием. Данное упражнение можно делать как всеми пальцами ладони, так и большими пальцами рук (эффект будет одинаковым). Это же движение принимается за основу, когда делается антицеллюлитный массаж рук и колен. То же самое используйте для живота, только с меньшей степенью интенсивности. Во время месячных массаж на живот запрещен.
  3. Ноги (внутренней поверхности) : обхватите кожу, которая помещается между указательным и большим пальцами рук, и медленно сдвигайте пальцы.
  4. Массаж живота, бедер, ягодиц и ног (дополнительные движения) : соедините большие и указательные пальцы обеих рук так, чтобы образовался треугольник. Линию из больших пальцев нужно оставить неподвижной, а указательные двигать по направлению к ней, до полной остановки. Окончите движение легкими поглаживаниями.
Читайте так же:
Корсеты которые носят с джинсами

Техника массажа от целлюлита: видео

Уроки антицеллюлитного массажа можно дополнить самостоятельно, посмотрев соответствующие видео в интернете или прочитав специальную литературу.

Разновидности антицеллюлитного массажа

Аппаратный

Для него применяется вакуумный массажер. Правильно используя это средство, в кратчайшие сроки можно добиться сногсшибательных результатов. Те, кто желает делать антицеллюлитный массаж живота и на других участках тела, при этом худеть на заданном участке тела, используют этот прибор. Никогда не используйте вакуумные приборы против целлюлита во время месячных.

За эффективность, надежность и простоту в использовании, данные приборы ценят, они частые помощники в салонах красоты. Однако неправильное использование аппарата может оставлять синяки на теле.

Порядок использования прибора прост. Он работает, как обычные банки, которые бабушки ставили нам в детстве от кашля. То есть, в колбе, которая прижата к телу, создается вакуум. Эту силиконовую емкость передвигают по проблемным участкам круговыми движениями снизу вверх. При этом усиливается кровообращение, выгоняется лишняя жидкость из межклеточного пространства, повышается тургор и упругость кожных покровов.

Это один из самых доступных видов антицеллюлитного массажа. Стоимость подобного прибора начинается с 2000 рублей и выше.

Водный

Это комфортный антицеллюлитный массаж в салоне. Подобный аппарат мало кто позволит себе иметь дома. Он представляет собой ванну, которая наполняется водой с минеральными добавками. Косметолог при помощи специального приспособления, нагнетающего воздух под большим давлением, делает массаж пациенту. Это тонизирует нужные (массируемые) участки тела (живота, бедер, рук, ягодиц), выравнивая жировую прослойку под кожей. Кроме того, активно выводится лишняя жидкость, улучшается кровообращение и сжигаются жиры.

Ориентировочная стоимость одного сеанса антицеллюлитной водной процедуры — 900 рублей. Продолжительность 1 сеанса — полчаса. Эффект будет особенно ощутим уже после 3 занятий.

Вибромассаж

Ко всем плюсам вибропроцедур в отношении улучшения фигуры можно отнести еще и тот, что с его помощью активизируется работа сердца и сосудов. Посредством специального прибора с различными насадками массажист воздействует на проблемные участки кожи. При этом ускоряется поток крови в капиллярах и сосудах, организм в ответ посылает огромный выброс энергии, тем самым, сжигая жиры. Тургор кожных покровов увеличивается, а кожа становится гладкой.

Существуют проводные и беспроводные антицеллюлитные вибросистемы. Стоимость их превышает 25000 рублей за прибор.

Тайский

Эта техника относится к экзотическим приемам работы над телом. В его основе — приемы, которые воздействуют на энергетически активные точки организма. Самостоятельно сделать такие процедуры не удастся. Лучше всего обратиться в салон к профессионалам. Весь сеанс длится до 2.5 часов.

В это время массажист не только совершает поверхностные движения по коже, но и скручивает тело пациента в суставах. Подобный массаж приносит чувство легкости и воздушности всему организму, позволяет быстро избавляться от жировой подкожной прослойки и активизировать все процессы организма. Специалист сделает правильные процедуры, и не оставит синяки на теле.

Стоимость сеанса такого массажа начинается от 500 рублей.

Процедуры с помощью массажеров

Техника антицеллюлитного массажа, который предполагает использование массажеров, мало чем отличается от обычной техники. То есть, используются все те же круговые движения, поглаживания, растирания, только в данном случае не применяется похлопывание.

Массажная щетка или варежка

Как правило, это приспособление похоже на расческу с длинной ручкой и двумя вариантами щетины, расположенной по другую сторону от ручки. Тот же эффект оказывает варежка для антицеллюлитного массажа. Существует несколько рекомендаций массажа, в котором используется щетка или варежка в домашних условиях. Можно посмотреть видео, где даются уроки антицеллюлитного массажа данного типа.

Делать процедуры с ее помощью лучше утром после пробуждения или вечером перед сном. Хорошо, если вы примете душ после работы над телом. Начинайте процедуру, в которой используется щетка с мягкой щетиной или варежка, и заканчивайте жесткой.

Массажная щетка или варежка не должна использоваться в местах порезов или повреждений кожи. Не делайте массаж на влажную кожу после ванны. Антицеллюлитный массаж щеткой делается только на сухую кожу.

Массаж с добавками

  • Соль . Как правило, используют морскую соль. Реже заменяют ее на спитую кофейную гущу или крошку косточек абрикоса, винограда. Подобные средства вместе с антицеллюлитными процедурами активно отшелушивают верхний слой эпидермиса. Поэтому делать процедуры не рекомендуется чаще 1 раза в 10 дней.
  • Активные (специальные) гели и крема . Основное действие подобных веществ — прилив крови к участкам, на которые они наносятся. В совокупности эффект от массажа с этими кремами получается еще более сильным. Могут использоваться без применения массажа. После массажа поры кожи открываются, кровообращение увеличивается, и желательно нанести питательные крема, которые в данном случае дадут еще больший положительный эффект.

После процедуры желательно принять душ и почистить кожу любым скрабом, в состав которого входят полезные вещества. Это может быть скраб из косточек, кофе или на основе водорослей. Чередуйте процедуры с применением морской соли.

Процедуры с эфирными маслами

Эфирные масла прекрасно тонизируют кожу, снимая раздражение, заживляя, и усиливая обменные процессы. Делая массаж с применением эфирных масел, вы снимете напряжение в мышцах. Для работы подойдут масла бергамота, мелиссы, лимона, ромашки, миндаля и авокадо.

Читайте так же:
Как снять мерки для боди

Медовый массаж

Медовый массаж от целлюлита делается с применением меда вместо масел и кремов. Как никакое другое вещество, мед улучшает обменные процессы в жировой клетчатке, активизирует скорость потока лимфы, является прекрасным средством для активного похудения, выводит из организма токсины и шлаки, питает витаминами, микроэлементами и минералами кожу.

Полезные вещества, входящие в состав меда, могут глубоко проникать во внутренние слои кожи, улучшая обменные процессы в органах и внутренних тканях. Медовый массаж от целлюлита — лучшее средство для удаления подкожных жиров дома.

Предостережения

Как любая косметическая процедура, эта тоже имеет свои противопоказания:

  • опухоли любых органов и тканей;
  • период после операционного вмешательства;
  • избыточный вес;
  • повышенное давление;
  • каменная болезнь почек, желчного и мочевого пузыря;
  • воспаления внутренних органов;
  • заболевания кожи;
  • варикоз;
  • наличие имплантатов в любых частях тела.

Если почитать отзывы тех, кто избавился от целлюлита с помощью массажа, можно заметить одну закономерность — все они, дома или в салоне, строго следовали рекомендациям массажистов. Данный вид массажа призван избавить вас от подкожной жировой прослойки последовательно и постепенно. Отзывы тех, кто делал антицеллюлитный массаж чаще, чем 1 раз в неделю, говорят о том, что у них на коже оставались синяки, и после первого эффекта наступил период затишья, когда не происходило вообще никаких изменений.

Диета при антицеллюлитном массаже

Image

Чтобы избавиться от целлюлита, надо запомнить простую истину, что красота это на 60% правильное питание и активный образ жизни, на 30% – фитнес и спорт, еще на 10% – косметические процедуры. И так как большая часть успеха зависит от того что именно мы едим, значит начинать борьбу за стройность надо с холодильника. Антицеллюлитная диета на 10 дней поможет в этом.

Почему диета и как это действует?

Целлюлит – это изменения в подкожном жировом слое, которые приводят к внешним изменениям на коже, к появлению бугорков и узелков на разных участках тела. Многие считают, что основные причины появления апельсиновой корки это возраст и пассивный образ жизни. В целом они правы, но не следует забывать, что состояние нашей кожи во многом зависит от того что мы едим.

Различные фаст-фуды, перекусы на бегу, жирная пища, алкоголь и сладенькое, это враги красивой фигуры. «Лишние» калории оседают в первую очередь на бедрах, талии и ягодицах – излюбленных местах целлюлита. На пораженных участках нарушается обмен веществ, задерживается жидкость и происходят изменения в структуре клеток.

Правильное антицеллюлитное питание способно решить эти проблемы.

Низкокалорийные диеты заставляют организм использовать скрытые резервы (подкожный жир), помогают наладить обмен веществ, кровообращение и лимфоток. В результате шлаки и токсины покидают наше тело, клетки начинают восстанавливаться, а значит, апельсиновая корка исчезает.

Конечно, выдержать 10 дней на полезных продуктах тяжело, но еще тяжелее пересмотреть весь свой рацион и жизненные принципы. Да, можно раз в 2 месяца мучить себя диетами и худеть, а в остальное время объедаться и поправляться, но есть ли в этом смысл? Чтобы хорошо выглядеть и иметь стройную фигуру, без целлюлита, надо вести здоровой образ жизни и не обязательно при этом отказывать себе во все.

Что можно и что нельзя кушать?

Во-первых, следует отказаться от употребления жирных и высококалорийных продуктов. Сюда входят различные блюда фаст-фуда, еда, приготовленная с большим количеством жира и масла, сладкие булки и тортики.

Во-вторых, придется отказаться от сладких газированных напитков, и спиртного. Под запрет попадают пиво, кола, ситро и пр., минеральная вода тоже должна быть без газа.

В-третьих, соль и сахар. Эти продукты так же вредны. Соль удерживает жидкость в организме, а сахар содержит углеводы, которые и являются причиной появления лишнего веса и «апельсиновой» корки.

В-четвертых, кофе. Конечно, этот продукт способствует ускорению процесса обмена веществ, но он сужает сосуды, а это приводит к появлению целлюлита.

В-пятых, алкоголь. На время диеты следует полностью отказаться от его употребления. Спиртные напитки не только содержать сахар и углеводы, но еще и замедляют процесс выведения жидкости из организма.

К разрешенным продуктам питания относятся:

  • Фрукты и овощи, в любом виде,
  • Цельнозерновые крупы и пророщенные зерна,
  • Сухофрукты,
  • Продукты, содержащие жирные кислоты Омега-3: орехи, рыба жирных сортов, оливковое и льняное масло, семечки, авокадо,
  • Белковые продукты – яйца, нежирная рыба, морепродукты. Потребление молока и блюд, приготовленных из него, следует ограничивать,
  • Минеральная и обычная вода, свежевыжатые соки, компоты, зеленый чай и травяные настои, но только не содержащие сахара.

Диета при массаже антицеллюлитном в основном состоит из овощей и фруктов, при этом следует соблюдать некоторые правила.

Прощай целлюлит. Правила диеты

  1. В день следует выпивать не менее 2-х литров чистой или минеральной воды. Она помогает избавиться от отечности и выводит шлаки и токсины.
  2. На эти 10 дней следует отказаться от кофе и алкоголя, потребление соли свести к минимуму, так как эти продукты задерживают жидкость в организме.
  3. Фрукты не должны сочетаться с другими продуктами. Их кушают отдельно, в перерывах между основными приемами пищи.
  4. Не стоит переедать. Здесь следует придерживаться принципа: лучше меньше, но чаще.
  5. Количество калорий должно быть минимально. Подсчет производиться для каждого человека индивидуально, в зависимости от его жизненной активности.
  6. Не обязательно употреблять только те продукты, которые предложены в данном меню, можно использовать этот рацион в качестве примера для составления собственного.

Противопоказания и советы

Прежде чем предлагать примерное меню, хочется напомнить, что диета это своего рода лечение, а любое лекарство имеет противопоказания. Перед началом диеты будет нелишним обратиться к лечащему доктору или профессиональному диетологу. Они не только помогут подобрать правильную диету, основываясь на состояние вашего здоровья, но и посоветуют, как правильно подсчитать калорий и подскажут какие именно продукты употреблять.

Читайте так же:
Толстовка микки маус показывает факью

Не следует увлекаться низкокалорийными диетами при наличии серьезных заболеваний ЖКХ. Следует быть внимательными при сердечнососудистых болезнях. Проверьте печень и почки, так как им придется «поработать» очень активно. Естественно не стоит худеть во время беременности и в период лактации.

В обязательном порядке следует заниматься физкультурой и делать косметические противоцеллюлитные процедуры: массажи, обертывания, маски. В крайнем случае, в душе тщательно растирать проблемные участки варежкой или мочалкой, использовать специальные скрабы и кремы. Как свидетельствуют отзывы, много времени это не занимает, зато эффект «на лицо».

Примеры 10-дневного противоцеллюлитного меню

Существует несколько примеров меню.

Антицеллюлитная диета по дням разделяется на четные и нечетные дни. По нечетным дням меню будет выглядеть следующим образом:

Завтрак – любые фрукты, можно до килограмма, или фруктовое пюре.

Обед – салат из овощей без соли на оливковом масле, немного гречки или проросших зерен и семечки кунжута, тыквы или подсолнечника.

Ужин – фрукты-овощи на выбор до 1 кг, но можно выбрать только одно наименование.

Завтрак – салат из фруктов или просто фрукты.

Обед – овощи. Сначала кушают сырые овощи, а затем приступают к блюдам из овощей, приготовленных на пару или запеченных в духовке. Можно добавить 2 ложки отварной гречки.

Ужин – овощи свежие и прошедшие термообработку. В первую очередь съедаются не обработанные продукты, а затем приготовленные на пару.

Следующее меню так же построено на основе овощей и фруктов. Утром натощак рекомендуется выпить стакан воды с лимоном, чтобы «запустить» организм.

Завтрак: фруктовый салат, можно из яблок, киви, дыни, груши и арбуза, заправленный детским фруктовым пюре.

Обед: салат из овощей, зелени, горсти проросших зерен и семечек, заправленный маслом растительного происхождения с добавлением небольшого количества сока лимона.

Полдник: нежирный йогурт. В другие дни можно заменить его на: лепешку из риса, горсть сухофруктов, воздушный рис без вкусовых добавок, несоленые семечки или орехи.

Ужин: ложка красной чечевицы с зеленью и чесноком. В другие дни чечевицу можно менять на другие бобовые, например, фасоль.

Для этих же целей можно использовать гречневую диету. Такая антицеллюлитная диета не только поможет избавиться от апельсиновой корки, но и укрепит сосудистую и нервную системы. Антицеллюлитная диета – меню на неделю:

Утро – небольшая порция гречневой каши, стаканчик обезжиренного йогурта и 30 гр. сыра твердых сортов.

День – 100 гр. хека и порция овощного салата с зеленью.

Полдник – одно яблоко или 125 гр. йогурта.

Вечер – порция гречневой каши тушенной с овощами, можно добавить кетчуп или соевый соус.

Для разбавления меню в кашу на завтрак можно добавлять творог, рыбу готовить на пару или в духовке, салаты делать с различными заправками (растительными маслами, соком лимона, кефиром).

Все антицеллюлитные диеты относятся не только к разряду низкокалорийных, но и считаются строгими. Сначала, придерживаться их достаточно сложно, зато они прекрасно подходят в качестве старта к здоровому образу жизни. Через десять дней вы себя не узнаете. Не только кожа станет гладкой и упругой, но плюс к этому уйдут 3-5 кг, улучшится настроение и появиться желание что-то изменить.

Антицеллюлитный массаж. Описание + рекомендации

Антицеллюлитный массаж, в комплексе с такими мероприятиями как диета, очищение организма, физические нагрузки, является прекрасным методом борьбы с целлюлитом. Всего лишь за несколько курсов антицеллюлитного массажа Вы можете полностью избавиться от целлюлита на ранней стадии, либо существенно уменьшить его проявления в более серьезных случаях.
Целлюлитные изменения в коже часто называют "апельсиновой коркой" потому что её поверхность становится бугристой из-за впадинок и утолщений. Эти неровности на коже образуются благодаря задержке воды и неравномерному отложению подкожного жира в подкожной жировой клетчатке, вследствие застойных явлений в циркуляции крови и лимфы.
Целлюлит встречается только у женщин, поскольку их соединительная ткань имеет иное строение, чем у мужчин.
Предрасположенность к целлюлиту, несомненно, передаётся по наследству и определяется общим гормональным фоном. Чаще этот патологический процесс наблюдается у тех женщин, которые по своему гормональному фону обладают особо женственными формами. Однако, в последнее время этот процесс наблюдается и у худых женщин и даже у младенцев. Дело в том, что одной из функций подкожно-жировой клетчатки является адсорбция различных вредных веществ, попадающих в организм. Поэтому, при попадании в кровь большого количества неорганических веществ, в большей степени синтезированных (красители, ароматизаторы, стабилизаторы, консерванты), жировая клетка адсорбирует эти вещества и активно растёт.
Накопление жира в организме зависит от нескольких факторов:

  1. От скорости обменных процессов.
  2. От количества употребляемой пищи и её качественного состава
  3. От типа телосложения
  4. От психоэмоционального состояния женщины (иногда этот фактор стоит на 1 месте).

Действие антицеллюлитного массажа заключается в устранении застойных явлений и ускорении процессов обмена в организме. Применяются приемы классического массажа: поглаживание, растирание, разминание, выжимание. Основное воздействие производится в проблемных зонах: живот, бедра, колени, плечи.
Кроме классических приёмов при лечении целлюлита активно применяется баночный и медовый массаж, различные обёртывания. Также рекомендуется рефлекторный массаж стоп, а для нормализации психоэмоционального состояния — расслабляющий релакс-массаж.

Применение антицеллюлитной варежки и ее эффективность

Гиноидная липодистрофия (целлюлит) — это косметический дефект, справиться с которым возможно лишь при комплексном подходе. Процедуры в домашних условиях, помогающие скорректировать внешний вид кожи, играют не последнюю роль. Одним из эффективных вспомогательных средств является массажная варежка от целлюлита.

Гиноидная липодистрофия или целлюлит

Что представляет собой антицеллюлитная рукавица

Антицеллюлитный массажер, изготовленный из специального гипоаллергенного материала, является незаменимым методом домашней терапии. Приспособление по форме напоминает варежку, которая надевается на руку. Особая конструкция и эластичный плотный материал помогают эффективно бороться с подкожными жировыми отложениями на теле.

Читайте так же:
Как сплести терновый венец

Регулируя интенсивность воздействия и силу давления, возможно эффективно прорабатывать проблемные участки тела, не оставляя гематом. Важно избегать механического воздействия на деликатные зоны (подмышечная и паховая области, молочные железы).

Наибольший эффект от процедуры достигается при применении массажной рукавицы во время принятия душа или посещения сауны. Для этого распаренные кожные покровы необходимо энергично растирать массажными движениями, которые не должны быть агрессивными.

Массажная варежка от целлюлита

Применение рукавицы помогает расщеплять жировые отложения, восстанавливает здоровье кожных покровов, что благоприятно сказывается на внешнем виде человека и структуре его тела.

Разновидности варежек

Массажная перчатка может быть изготовлена из натуральных материалов или силикона. Есть несколько видов массажеров этого типа:

  1. Силиконовая. Одна сторона варежки, имеющая более длинный ворс, стимулирует кровоток, вторая , с мелкими шипами — воздействует на верхние слои эпидермиса. С помощью силиконового массажера антицеллюлитные средства втираются во влажную или сухую, предварительно очищенную и распаренную кожу.
  2. Шерстяная. Перчатка, изготовленная из конского или верблюжьего волоса, эффективно борется с целлюлитом. Она не имеет шипов, но действует не менее эффективно, чем изготовленная из силикона.
  3. Трикотажная. Варежки из льна, органического хлопка или рами (волокна из крапивы) рассчитаны на щадящую процедуру. Шероховатая сторона такой перчатки помогает избавиться от ороговевших клеток эпидермиса, усиливая кровообращение, а гладкая успокаивает кожу после механического воздействия.

Виды антицеллюлитных варежек

Методики проведения массажа

Применять антицеллюлитную перчатку можно утром или вечером. Использовать ее рекомендуется 2 способами:

  • во время принятия душа наносить на тело моющее средство и массировать проблемные зоны,
  • делать массаж после душа, используя жиросжигающие средства: масло, крем, гель.

Классическая методика массажа предполагает соблюдение некоторых рекомендаций в процессе процедуры:

  1. Направление движений — снизу вверх: от коленей к бедрам и спине. Каждая зона массируется 4–5 минут. Массажные движения — круговые, скользящие, зигзагообразные, спиралевидные.
  2. Начинать с поглаживаний — сделать 4 повторения на каждую проблемную область. Движения постепенно становятся более интенсивными. Важно помнить, что излишняя интенсивность лишает кожные покровы необходимого защитного барьера, что приведет к активному старению кожи или ее травме.
  3. Запрещается проводить самомассаж в зонах расположения лимфатических узлов и крупных кровеносных сосудов.
  4. После механического воздействия рекомендуется еще раз принять душ, после чего для большего эффекта воспользоваться антицеллюлитными обертываниями.

Массажные движения варежкой от целлюлита

Вторая методика не предусматривает дополнительной подготовки. Для нее характерны легкие медленные поглаживания кожи с помощью перчатки. Подобный массаж подойдет всем, поскольку направлен на процедуру щадящего механического эксфолирования.

Эффективность

Эффективность самомассажа зависит от точного соблюдения рекомендаций по частоте и технике использования антицеллюлитной варежки. Грамотное применение массажера ведет к благоприятному влиянию процедуры, в процессе которой происходит:

  • очищение верхнего слоя кожи от ороговевших клеток,
  • выведение излишней жидкости из организма,
  • ускорение кровообращения,
  • повышение тонуса кожи,
  • улучшение работы местного иммунитета,
  • нормализация работы потовых желез,
  • восстановление лимфотока,
  • выведение токсических соединений из тканей,
  • избавление от подкожных жировых накоплений,
  • стимулирование регенерации тканей,
  • усиление эластичности и тургора эпидермиса.

Восстановление тонуса кожи

Благодаря массажу улучшается состояние и структура кожи, поскольку целлюлитные отложения становятся менее выраженными. Женщины, использующие данный вид массажера, отмечают также уменьшение объемов тела, что делает более привлекательными очертания. Результат зависит от стадии целлюлита и количества подкожного жира.

Преимущества и недостатки

Антицеллюлитный массаж перчаткой является альтернативой дорогим салонным процедурам. Достоинства массажера заключаются в следующем:

  • натуральный состав,
  • доступность — варежки находятся в свободной продаже и отпускаются без рецепта,
  • простота в использовании,
  • качественное очищение,
  • легкость в уходе за приспособлением,
  • подходит для разных типов кожи,
  • удобство эксплуатации в домашних условиях,
  • гипоаллергенность,
  • компактный размер,
  • достаточно массажировать проблемные места несколько минут в день,
  • интенсивность воздействия выбирается самостоятельно,
  • длительный период эксплуатации.
  • качественное изделие из натуральных материалов стоит недешево,
  • некоторые варежки могут быть неудобны в использовании из-за отсутствия фиксации на большом пальце (напоминают накладку на ладонь),
  • необходимо регулярное использование, в противном случае эффект не проявится,
  • механическое воздействие в первое время может оказаться болезненным.

К существенным недостаткам можно отнести тот факт, что для наибольшей результативности использовать массажную рукавицу лучше всего в комплексе с другими средствами, такими как:

  • правильное питание,
  • физическая нагрузка,
  • косметические средства (для усиления кровообращениия и лимфотока в коже),
  • процедуры, направленные на замедление механизмов развития целлюлита.

При самостоятельном применении массажной рукавицы, как подтверждают отзывы, эффект менее выраженный.

Противопоказания

Несмотря на ощутимый антицеллюлитный эффект и гипоаллергенный состав рукавицы, есть ряд противопоказаний:

Повреждение кожи

  • злокачественные новообразования — локальная стимуляция кровообращения провоцирует ускорение роста клеток опухоли,
  • повреждение кожных покровов, при котором наблюдается отек, нагноение или некроз тканей,
  • дерматозы в стадии рецидива,
  • склонность к кровотечениям — хрупкие сосуды будут травмированы в процессе самомассажа,
  • острые респираторные и прочие воспалительные заболевания, сопровождаемые повышенной температурой тела,
  • гипертония,
  • хронические заболевания в острой стадии.

Существуют также местные ограничения в применении массажера:

  • части тела с крупными или выпуклыми родинками,
  • участки с варикозным расширением вен.

Массаж проблемных участков с помощью антицеллюлитной перчатки является стрессом для организма, потому использование рукавицы в период беременности или лактации рекомендуется после индивидуальной консультации с врачом.

Отзывы

Алена, 26 лет, Новороссийск

Избавление от целлюлита

После рождения и кормления ребенка я заметила, что появился целлюлит. Использовать крема и другие косметические средства врач не рекомендовала, потому я решила приобрести чудо–варежку. После теплого душа массажировала тело каждые 2–3 дня около 3 месяцев. Целью использования было убрать целлюлит, но я получила еще прекрасный эффект лифтинга: тело стало более стройным, кожа подтянулась.

Ирина, 44 года, Томск

Для борьбы с целлюлитом использовала разные средства, но эффект был незначительный. Весной прочитала про антицеллюлитную варежку, узнала, как пользоваться и решила испытать. Ежедневно во время принятия душа намыливала дегтярным мылом сторону с более длинными ворсинками и растирала ноги и живот, пока они не начинали гореть. Уже через 2 недели появились первые результаты. Продолжила дважды в неделю. Важно быть осторожнее при варикозе. Рукавичка оказалась эффективным средством: целлюлит практически незаметен, кожа стала гладкой. К тому же не отнимает много времени.

Читайте так же:
Как удалить надпись с толстовки

Александра, 38 лет, Архангельск

Перед поездкой на море антицеллюлитный массаж решила начать заранее. Чтобы сократить время процедуры, купила 2 антицеллюлитных перчатки и массажировала проблемные зоны обеими руками. Активно использовала массажер в течение 2 месяцев. Окончательно от апельсиновой корки избавиться не удалось, но тело подтянулось. Советую не использовать перчатку на сухую кожу, чтобы не поцарапать ее, а поглаживания не приведут к цели. Лучше всего применять гель для душа для легкого скольжения массажера.

Кристина, 32 года

Год назад приобрела силиконовую перчатку — средство против дряблой кожи. Пользовалась ею в течение первого месяца каждый день, а теперь апельсиновую корку энергично растираю после душа 1–3 раза в неделю. Первое время было неприятно, потом привыкла. Массаж стороной с длинным ворсом оказался приятный и безболезненный. А после процедуры стороной с мелкими шипами кожа становится необыкновенно мягкой, т.к. счищается верхний слой сухой кожи. Подобный массаж приятный и эффективный: кожа приходит в тонус, целлюлит уменьшается, живот подтягивается.

Антицеллюлитный массаж

Во время обучения Вы пошагово освоите все тонкости антицеллюлитного массажа, узнаете основные сложности, которые возникают при проведении данной процедуры. Отработаете практику на моделях, после обучения получите сертификат и сможете приступить к самостоятельной практике.

Чему Вы научитесь на курсе

  1. Классификации и стадиям развития целлюлита.
  2. Узнаете о причинах возникновения патологических процессов в жировой ткани.
  3. Изучите суть данного метода массажа, его преимущества и недостатки
  4. Показания и возможные противопоказания к антицеллюлитному массажу
  5. Ознакомитесь с подбором материалов, необходимых массажисту для проведения данной процедуры
  6. Изучите виды массажа, их назначение
  7. Постановка рук, отработка приемов, характерных для антицеллюлитного массажа

Кому будет полезен этот курс

Курс предназначен людям, как с медицинским образованием так и без специального медицинского образования, владеющим классическим массажем Этот курс для тех кто активно интересуется методиками лечения, профилактики и оздоровления организма и хочет проводить сеансы массажа для своих близких и друзей. Курсы дадут все необходимые профессиональные навыки.

Программа курса

  1. Причины возникновения целлюлита (липодистрофии).
  2. Патогенез: степени липодистрофии.
  3. Методы диагностики
  4. Методы лечения и коррекции.
  5. Виды антицеллюлитного массажа.
  6. Антицеллюлитная методики: теория и практика.
  7. Отработка.

Есть вопросы по программе?
Оставьте ваши контактные данные.

Наш менеджер перезвонит и проконсултирует вас

Как будет проходить обучение

  1. Наличие медицинского образования не нужно
  2. Необходимы знания классического массажа
  3. Занятия проходят в специально оборудованном кабинете массажа.
  4. Все расходные материалы входят в стоимость обучения.
  5. Особое внимание уделяется практике на каждом занятии.
  6. За время обучения все техники до мелочей отрабатываются на моделях. Это поможет Вам приобрести незаменимый опыт и избежать ошибок в дальнейшей работе.
  7. В группах обучается от 4 до 10 человек.
  8. Есть утренние, дневные, вечерние группы .
  9. Договор заключается в офисе после организационного собрания.

Вас будет учить преподаватель практик, с уникальной методикой обучения, по своей авторской программе

Преподаватель курсов массажа

Сергеева Миряна Владимировна

Опыт работы массажистом более 7 лет.
Имеет среднее медицинское, высшее фармацевтическое образование.
Прошла обучение в Школе массажа им. Панфилова; Учебно-оздоровительном Центре Олега Хазова (г.Москва); Студии массажа DAR DARY (г.Москва), Международном Центре Подготовки и Развития массажистов (г.Москва).

Владеет такими методиками массажа, как лечебный, спортивный, лимфодренажный, антицеллюлитный, тайский, детский, медовый, баночно-вакуумный, гуа-ша, методиками висцеральной хиропрактики.

Постоянно повышает свою квалификацию, является участником различных конференций и съездов.

Всё это позволяет успешно заниматься не только частной практикой, но и подготовкой будущих Мастеров массажного дела, доступно и интересно доносить материал любой сложности, передавать навыки, правильно «ставить руки»

Преподаватель курсов: массажа и косметологии.

Баканова Елена Алексеевна

Преподаватель по курсам: «Классический массаж», «Антицеллюлитный массаж», «Лимфодренажный массаж» «Основы косметологии», «Массаж лица и зоны декольте», «Депиляция». Имеет профильное медицинское образование. Практикующий специалист. Участник международных форумов и семинаров «Массаж – мир в твоих руках». Владеет различными видами массажа: лечебным, классическим, спортивным, рефлекторным, соединительно-тканным, периостальным, медовым и др.

Стаж работы массажистом — 20 лет.

Стаж работы косметологом -10 лет.

Стаж преподавательской деятельности более 7 лет.

Прошла курсы повышения квалификации

— в школе русского массажа;

— в школе массажа Елены Земсковой (гемолимфодренажный, лимфодренажный, антицеллюлитный);

— в школе Лучии Рапетти (синергетическое моделированеи);

— физиотерапия в косметологии;

Вашу квалификацию подтвердит документ установленного образца.

Всем нашим выпускникам прошедшим краткосрочные курсы вручается сертификат установленного образца.

Отзывы выпускников

От всей души выражаем огромную благодарность учебному центру «Серебряный Век» за знания и профессиональные навыки, за добрые советы и хорошее настроение. А также за неоценимый вклад в знания различных методик массажа преподавателя Миряну Владимировну.

Сергей Романский, Наталья Крыжановская, Таисия Чистякова, Юлия Ромадова

В образовательном центре проходил обучение по программе «Антицеллюлитный массаж». Хочется отметить прекрасное, живое обучение. Безусловно, основное внимание уделялось практике.

Замечательный, внимательный преподаватель Елена Алексеевна не только преподает теорию, а ставит правильно руки. Каждый из нас чувствовал индивидуальный подход.

Рекомендую Учебный центр «Серебряный Век» и преподавателя-массажиста Баканову Елену Алексеевну.

Устюгов Сергей

Огромное спасибо Елене Алексеевне за терпение, внимание и доброту. Очень рад, что обучался массажу именно у нее. Прошел все курсы по массажу в «Серебряном Веке» и планирую обучаться здесь дальше!

Лисяков Григорий

Было очень приятно обучаться у Елены Алексеевны, т.к. она очень опытный педагог, врач и очень позитивный человек. Желаем ей и всему учебному центру всегда хорошего настроения, крепкого здоровья и достижения всех поставленных целей.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector