ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ
ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΡΠ½ΡΡΡΠΉ ΠΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠ· Π±ΡΡΡΠΈΠ½ Ρ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ² ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ» ΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ Π³ΡΡΠ·ΠΈ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°Π»ΠΈ Π΅Π·Π΄Ρ Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π°Ρ . ΠΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΡΡΠ» Π² ΠΏΡΠΈΡΡΠΌ, ΠΌΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ .
Π‘ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ°! Π Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΠ΅ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΈ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ Ρ ΡΠΎΠΏ-ΡΠ°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠ·ΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ
Π‘ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡΠΉ ΠΊΡΠΎΠΉ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΡΡΡ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΠ³? ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎ! ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄:
- ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ Π±ΡΡΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ;
- Π·Π°Π³Π½ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ, ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ±ΠΎΠΌ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌ.
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΠ»ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π΅ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ – ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π°ΠΊΡΡΠ°Π»Π΅Π½ ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ?
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ, ΡΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ :
- Π΄Π΅Π½ΠΈΠΌ;
- ΡΠΈΠ½ΠΎΡΠ°Ρ ;
- Π·Π°ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ .
Π Π²ΠΎΡ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ, Ρ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π° ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΊΡΠΎΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ;
- ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ;
- ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π»ΡΠ½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ.
ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠ°:
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ! Π£Π·ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΊΠΈΠ½Π½ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ±Π°ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π°ΠΊΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π² Π»ΡΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ½Ρ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠ΅:
- ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΡΡΠ°Π½Ρ Π¨ΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ – Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ Π΄Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΠ»Ρ, ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ — Π½Π΅ΡΠΈΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ ΡΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Ρ ΡΠ΄ΠΎΡΠ°Π²ΠΎΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°Ρ ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠΎΠΌ 4–5 ΡΠΌ. Π₯ΡΠ΄ΠΎΡΠ°Π²ΡΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Π½Π΅ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ, skinny ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ½Π΅Ρ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅.
ΡΠΊΡΡΡΡ! ΠΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π½Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ ΡΠΎΡΡΠ° Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Π°ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ½Π΅Ρ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡΠΎΠ²
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π³Π°Π½ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· Ρ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΡΠ½ΡΡΡΠΌΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ, Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π΅Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½Π°Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΡΡΠΎΠΌ ΠΡΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°Ρ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π°.
Π§ΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅:
- ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ;
- Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ timberland;
- casual;
- top-siders Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ½Ρ.
ΡΡΠΎ, Π£ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π΄Π²Π° Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΡΠ½ΡΡ Π½ΠΈΠ·:
- ΠΠ±ΡΠ²Ρ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Ρ Π±ΠΎΡΡΡ + ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΠΈΠ½Ρ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΎΠ±Π½Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ.
- ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°Π΅ΡΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ, ΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΠ° Π±ΡΡΡΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΌ Ρ Π²ΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΊΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ – ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ, ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΡΠ½Π΅ ΠΈ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ .
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΡΠ»ΠΈ
Π·Π°ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ? ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ, Π½ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ. ΠΠ»Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ:
- ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° Π±ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ;
- ΠΊΡΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡ , ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ΅ – ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅Π»Π΅ΠΏΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·;
- Π½Π° ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π±ΡΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π½Π° 5-6 ΡΠΌ Π² Π²ΡΡΠΎΡΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π² ΡΡΠΎ Π΄Π²Π° ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·Π° Π·Π°ΡΡΡΠΆΠΈΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»Π°ΡΡ;
- Π½Π° ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΡ ΡΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ·Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠ° ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ 2-3 ΡΠΌ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ Π½Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ, Π° ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ± Π² Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π°;
- ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΠ°Ρ Π² Π²Π°Π»ΠΈΠΊ – Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΡΠ»Π΅Π³Π°Π½ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ, Π° Π½Π΅ Π½Π΅ΡΡΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎ-Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠ² Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡ
ΠΡΡΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΎΠ½Π° ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π»ΠΈΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ° Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π° ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΠΎΡΠ΅Π½Π° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠ·ΠΈΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π², ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΌΡ ΡΠ²Ρ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ. Π ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π΄Π²Π°-ΡΡΠΈ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΠ°Π·Π° ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ 3-4 ΡΠΌ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌ, Π½Π° Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡ:
- ΠΡΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡΡΡ, ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ.
- ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ ΠΈΠΏΡΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΈ Ρ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
- Π Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ , ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎ, Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π»Π΅ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π°Π±ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΡΠΈ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ³ΠΈΠ±Π΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ², ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°ΠΌ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ±Ρ, Π²ΠΈΠ΄ Π½Π° ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΌΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΠ΅ ΠΠ»Ρ.
- ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π°, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ ? ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠ², ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ΄Ρ. Π‘ΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π±ΡΠ΅Π½Π΄Ρ Π½Π° ΠΏΠΈΠΊΠ΅ ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ. ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅, ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΌΠΎΠΌ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π½Π΅ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, Π° Π±ΠΎΡΡΡΡ, Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³.
ΠΡΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ°ΡΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΡΡΠ΅Π·Π²ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΈΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΡΡΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π³Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅Π»Π΅ΠΏΡΡ ΡΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅Π³ΠΎ Π² ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π³Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠ±Π΅ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ Π΅ΡΡΡ 6 ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ±Ρ, ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΊΡΠ°Π΅ΠΌ Π±ΡΡΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π²Π½Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π² ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
ΠΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠ½Π°Ρ
ΠΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΎΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π²ΡΡΠΎΡΡ ΠΎΡ 2 Π΄ΠΎ 3 ΡΠΌ. Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΠ»Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ Π²ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π½Π° Π½Π°ΡΡΠΆΡ Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π·Π°ΡΡΡΠΆΠΈΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ.
Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΡ ΠΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ, ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π±ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ 4 ΡΠΌ, Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 8 ΡΠΌ. Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΡΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Ρ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ Π±ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΡ! ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ, Ρ ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π΅ Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠΈΠ½ΠΎΡΠ°Ρ , ΡΠΈΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅ Π²Ρ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π΅Π»Π΅ΠΏΠΎ.
Π’ΡΠΎΠΉΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ ΠΡΠ»ΠΈ
ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ° Π²Ρ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ·ΠΊΠΈΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΎΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ± Π½Π° 1-1,5 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π΅ΡΡ 2 ΡΠ°Π·Π°.
Π‘ΠΎΡΠ΅ΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· Ρ ΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅Π΄Π°ΠΌΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π»Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΡ, Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΌΠΎΠ΄Ρ.
Π’ΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½Π°Ρ Π¨ΠΈΡΠΈΠ½Π°
ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ° ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ½Π° Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ 2 ΡΠΌ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π° Π΄Π²Π°.
ΠΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π·Π°ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡ , ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ Π² ΡΡΡΠ½ΡΡΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π±ΡΡΡΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΠ΅Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ.
Π‘ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ°! ΡΡΠΎΡ Π‘ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΠ΄Π°, ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ±ΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ· Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΌΡΠΈ.
ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ° ΠΠ°ΡΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°ΡΠ·ΠΈΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ Π² Π±ΡΡΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΌΡ ΡΠ²Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 2-2,5 ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡ ΠΈΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ.
ΡΠ°Π·! ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π»ΡΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π·Π°ΠΌΡΠ΅Π²ΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ°Π½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΏΠ°Π½ΡΡ ΡΠ»Π΅Π³Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅.
ΠΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ° Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ casual
ΠΡΠΎ Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ-ΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠΏΡΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠΊΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π½Π½Π°Ρ ΡΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΡΡΠΈΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ: ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΡ, ΠΊΠ΅Π΄Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π½Π΄Π°Π»ΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΠ»Ρ casual ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ Π±ΡΡΡΠΈΠ½Ρ Π½Π° 3-4 ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΎΡ ΡΠ°Π·. ΠΡΠΈΡΡΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·, Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ± ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π°.
ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ°Π½Ρ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠΆΠ΅
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠ·ΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΎΡ ΡΡΠΎ:
- ΠΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π½Π° 1-1.5 ΡΠΌ Π²ΠΎ Π²Π½ΡΡΡΡ.
- ΠΠ°Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ Ρ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΠ²Ρ (ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ), ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ ΡΡΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°Ρ 2 ΡΠ°Π·Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅.
Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ! ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΡΠ°Π½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ±ΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΈΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΡ ΡΠΆΠ΅, ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ:
Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ?
Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΌΠΈΡΠ΅ Π² Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΠΈΡ Π»ΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. Π ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΉ.
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΈΠ»Ρ, ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅:
- ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ;
- Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π½ΠΈΠ· ΠΎΡ Π³ΡΡΠ·ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ°Π½ΠΈΡ.
Π‘ ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ?
ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π§ΡΠΎ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ, ΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ:
- ΡΠ·ΠΊΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ (Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΡ ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠ΅) ΡΡΠ±Π°ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π²ΡΠΏΡΡΠΊ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΡΠ½ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ – ΡΡΠΊΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΡΠ±Π°ΡΠΊΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ Ρ Π»ΡΡΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠ²;
- ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ;
- ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅Ρ Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΠΉΠ·;
- ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΈΠ΄ΠΆΠ°ΠΊΠΈ.
ΠΠ· ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊ ΠΊΠ΅Π΄Π°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ.
Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»Π΅Π³Π°Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π°, ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π·Π°ΠΌΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΏ-ΠΠΈΠΌΠΎΠΉ. ΡΠ°ΠΉΠ΄Π΅ΡΡ Π±ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡ ΡΠΈΠΌΠ±Π΅ΡΠ»Π΅Π½Π΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ±ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π½Π΄Π°Π»ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΡΠΏΠ°Π½ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π΅?
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ΄Ρ, β ΡΡΠΎ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ, ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈ ΠΊΡΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π² Π³Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠ±Π΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° β ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ½Ρ Π² Π³Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠ±Π΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ. Π ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ
ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π΅, ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠ°ΡΡΠ΅. Π ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π΅ Π½Π΅ΠΎΡΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΡΠΉ Π°ΡΡΠΈΠ±ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΠ»Ρ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ
, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ. Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π² ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ
Π½Π΅Ρ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΈΠ»Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Π΄ΠΆΠΈΠ½Ρ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡΡΠΊΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ?
Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΆΡΡΠ½Π°Π»Ρ ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Ρ. Π ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΠΎΠ², Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΎΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π±ΡΡΠΊ, ΠΈ Π·Π°Π΄Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ ΠΏΠ°ΡΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ Π½Π° Π±ΡΡΠΊΠ°Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ». Π Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½ΡΠ°Π½ΡΠ°Ρ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π°Π΅ΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, Π·Π°ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ Π² ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ΅ Π² 90-Ρ Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΡ. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ°Π½Π°Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ β ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΎΡ Π³ΡΡΠ·ΠΈ ΠΈ Π²Π»Π°Π³ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π»ΠΈΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ, Π° Π² ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ² ΡΠΎΡΡΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π±ΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π»Π΅ΠΉ.
ΠΠΈΠ΄Ρ Π΄ΠΆΠΈΠ½Ρ
ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ:
- ΠΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ denim. ΠΡΡΠΊΠΈ-ΡΠΈΠ½ΠΎΡΡ ΠΈ Ρ
Π°ΠΊΠΈ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ (Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2 ΡΠΌ). ΠΡΡΠΊΠΈ Π·Π°ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π±ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ, Π»ΡΠ½ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΡΠΊΠΈ ΡΠΊΠΈΠ½Π½ΠΈ Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ½Ρ?
Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ. Π Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·. Π ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ:
- ΠΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ. ΠΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π½Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π½Ρ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΠΉ Π½Π΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠ»Π΅Ρ. ΠΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΈΠ΄ Π±ΡΡΠΊ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ:
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π²Π°Ρ ΡΠΎΡΡ, ΡΠΈΠ³ΡΡΡ, ΡΠΈΠΏ Π±ΡΡΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ, ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ Π² Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΎ. ΠΠ° ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΡΠΈΠ»Π΅ΠΌ Π΄ΠΆΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΡ. ΠΠ»Ρ Π΄Π΅ΠΌΠΈΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ, Π° Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ β Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ. Π ΠΆΠ°ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π° ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π·Π°Π»ΠΎΠΌΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ ?
ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠ² β Π²ΡΡΠΎΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π·Π°Π·ΠΎΡΠ°. ΠΠΈΠΊΡΠΎ ΠΈΠ· ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΡΡΠΎΠΈΡΠ΅.
ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡΠΎΠ²:
- Π§Π΅ΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°. Π¨ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π±ΡΡΠΊ. Π§Π΅ΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π», ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠ»Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ
ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ² Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ° ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ 4 Π΄ΠΎ 6 ΡΠΌ. Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3 ΡΠΌ. ΠΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π² Π½Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π·Π°Π³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ. ΠΠΆΠΈΠ½ΡΡ-ΡΠΊΠΈΠ½Π½ΠΈ (Π·Π°ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅) ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ 4-5 ΡΠΌ. ΠΠΎΠ΄ΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° 5-10 ΡΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° (ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠ΅ΠΊ). ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ. Π Π³Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠ± Π΄Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΠ»Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π·Π°ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡ Ρ ΡΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²Π΅Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ, ΡΠΎ ΠΎΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°ΠΌ ΡΡΠΊΠΈΡ
ΡΠ°ΡΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΊ ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠΎΠΉ. Π ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ ΡΠΊΡΠΎΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ-Π±ΠΎΠΉΡΡΠ΅Π½Π΄Ρ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠΎΠΌ. Π£Π·ΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ 1-2 ΡΠ°Π·Π° ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠΎΠΌ Π² 1,5 ΡΠΌ, Π΄Π»Ρ ΠΏΡΡΠΌΡΡ
ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΡ
Π±ΡΡΠΊ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ 5-6 ΡΠΌ. ΠΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ³ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΡ
ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΡΡ
Π±ΡΡΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡ Ρ ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΡΠ°Ρ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΡΡΡΠ³ΠΎΠΌ. ΠΠ° Π·Π°ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΡΡ
ΡΡΠ°Π½Π°Ρ
ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌ, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ β Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠ΅.
Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠΎΠ²:
- ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΆΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΎΠ² ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°. ΠΡΡΡΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ 2,5 ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ 2 ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠ°. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌ, Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΎΡ ΡΡΠΊΠΎΠΉ β ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° Π½Π΅ΡΡΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ. Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ. Π¨ΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡ Π΄ΠΎ 4,5 ΡΠΌ β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ
Π±ΡΡΠΊ. Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ
ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½. ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡ
βΠ΄ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠ°β ΠΈ βmom-jeansβ. ΠΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΠΉ. Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡ Π² 1,5 ΡΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ·ΠΊΠΈΡ
Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ
. ΠΡΡΡΡΠΏΠΈΡΠ΅ Π½Π° 1,5 ΡΠΌ ΠΎΡ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ β Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡ. Π Π°ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠ²Π°ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°Ρ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠΎΠ² Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΠ·ΠΊΠΈΡ Π±ΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ. ΠΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Ρ Π»Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΡ: ΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ΅Π΄Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ ?
ΠΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° Ρ ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ β ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΡΠΈΠ»Π΅ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ΅ΠΆΡΠ°Π» ΠΈ Π³ΡΠ°Π½ΠΆ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠ·ΠΊΠΈΡ , ΠΏΡΡΠΌΡΡ , ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΎΡΠ°Ρ , ΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΈΡ : 6 ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ²
Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π±ΡΡΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅:
- ΠΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°. Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ 2-2,5 ΡΠΌ ΠΎΡ ΠΊΡΠ°Ρ (Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ Π±ΡΡΠΊ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»Ρ). ΠΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΡΡ
Π΄ΠΆΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ»Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΡΠΈΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΠΈ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΡΠΊΠΊΠ°.
- Π¨ΠΈΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°. ΠΡΠΎ β Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ 4-5 ΡΠΌ. Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ Π±ΡΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π½Π° 4-5 ΡΠΌ. ΠΠΎΠ΄ ΡΠΈΡΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΡΠ°Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΠΊ Ρ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ (selvedge denim). ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΎΠ².
- Π’ΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°. ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ 3-4 ΡΠ°Π·Π° Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ°Π³ΠΎΠΌ Π² 1 ΡΠΌ. ΠΡΠΎΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΆΠΈΠ½Ρ ΡΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡ. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· Π»Π΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ (ΡΠ°Π½Π΄Π°Π»ΠΈΠΈ, ΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠ΅Π΄Ρ). Π’ΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°. ΠΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ 2-3 ΡΠΌ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉ Π±ΡΡΠΊ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΈΠ΄Π½Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½Ρ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π½Π° 2-3 ΡΠΌ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·. ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π±ΡΡΠΊΠ°Ρ
ΠΏΡΡΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΡΡΠ°Π½Π°Ρ
.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ·ΠΊΠΈΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½Π΅Ρ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ½ΡΡΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π»ΡΠ±Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ: Π·Π°ΠΌΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ±ΠΈ, ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΡΠΊΠΊΠ°, ΡΠΎΠΏ-ΡΠ°ΠΉΠ΄Π΅ΡΡ, ΠΊΠ΅Π΄Ρ.
- ΠΠ°ΡΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ° (Pinroll). ΠΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΡΠ·ΠΈΡΡ Π±ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊ Π½ΠΎΠ³Π΅ ΠΈ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ 2 ΡΠ°Π·Π° ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π° Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΡΠ° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΠΊ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡ. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΠ»Π΅ΠΏΠ°Π½ΡΡ, ΡΠ°Π½Π΄Π°Π»ΠΈΠΈ.
- ΠΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ° Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ casual. Π’Π΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠ° ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ. ΠΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΈΠΆΠ΄Ρ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ 3-4 ΡΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΡΡΠΊΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ ΠΈΠ· Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π°. ΠΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΡ
Π²ΠΈΠ΄ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠ΅Π΄Ρ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ:
- ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ
ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΡ. ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ½Π° Π±ΡΡΠΊ, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Ρ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡ Π² Π±ΡΠΎΠ΄. ΠΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΠ»Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π΅ΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½Π° Π²ΡΠΊΡΠΎΠΉΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π° Π² ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΈΠ²Π° ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ β ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π²Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Π»ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΌ, ΡΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π²ΠΌΠΈΠ³ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π² Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ Π’ΠΎΠΌΠ° Π‘ΠΎΠΉΠ΅ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡ, Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π΅Π΅, ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½. ΠΠΎΠ΄Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π΅Π΅ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ?
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π½Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅, ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅, Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ·ΠΊΠΈΡ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠΎΠ², ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΡ Π½Π΅Ρ. ΠΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ Π΄Π°ΠΌ:
ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ. ΠΠ°Π΄Π΅Π΅ΠΌΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π° Π±ΡΡΠΊΠ°Ρ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ , Π³Π΄Π΅ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΡΠ΅ΡΡ-ΠΊΠΎΠ΄, Π² ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡ Π±ΡΡΠΊΠ°Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ β ΡΡΠΈΠ»Ρ casual!
5 Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠ° Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π΅?
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ΄Ρ, — ΡΡΠΎ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ, ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈ ΠΊΡΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π² Π³Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠ±Π΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° — ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ½Ρ Π² Π³Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠ±Π΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ. Π ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π΅, ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠ°ΡΡΠ΅. Π ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π΅ Π½Π΅ΠΎΡΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΡΠΉ Π°ΡΡΠΈΠ±ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΠ»Ρ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ. Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π² ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ Π½Π΅Ρ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ — ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΈΠ»Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Π΄ΠΆΠΈΠ½Ρ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡΡΠΊΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ?
Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΆΡΡΠ½Π°Π»Ρ ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Ρ. Π ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΠΎΠ², Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΎΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π±ΡΡΠΊ, ΠΈ Π·Π°Π΄Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ ΠΏΠ°ΡΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ Π½Π° Π±ΡΡΠΊΠ°Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ». Π Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½ΡΠ°Π½ΡΠ°Ρ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π°Π΅ΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, Π·Π°ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ Π² ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ΅ Π² 90-Ρ Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΡ. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ°Π½Π°Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ — ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΎΡ Π³ΡΡΠ·ΠΈ ΠΈ Π²Π»Π°Π³ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π»ΠΈΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ, Π° Π² ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ² ΡΠΎΡΡΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π±ΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π»Π΅ΠΉ.
ΠΠΈΠ΄Ρ Π΄ΠΆΠΈΠ½Ρ
ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ:
- ΠΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ denim.
- ΠΡΡΠΊΠΈ-ΡΠΈΠ½ΠΎΡΡ ΠΈ Ρ Π°ΠΊΠΈ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ (Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2 ΡΠΌ).
- ΠΡΡΠΊΠΈ Π·Π°ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π±ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ, Π»ΡΠ½ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΡΠΊΠΈ ΡΠΊΠΈΠ½Π½ΠΈ Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ½Ρ?
Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ. Π Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·. Π ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ:
- ΠΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ. ΠΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.
- ΠΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π½Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.
- Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π½Ρ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΠΉ Π½Π΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠΎΠ².
- ΠΠ»Π΅Ρ. ΠΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΈΠ΄ Π±ΡΡΠΊ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ:
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π²Π°Ρ ΡΠΎΡΡ, ΡΠΈΠ³ΡΡΡ, ΡΠΈΠΏ Π±ΡΡΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ, ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ Π² Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΎ. ΠΠ° ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΡΠΈΠ»Π΅ΠΌ Π΄ΠΆΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΡ.
- ΠΠ»Ρ Π΄Π΅ΠΌΠΈΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ, Π° Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ — Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ. Π ΠΆΠ°ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ.
- ΠΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π° ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π·Π°Π»ΠΎΠΌΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ ?
ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠ² — Π²ΡΡΠΎΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π·Π°Π·ΠΎΡΠ°. ΠΠΈΠΊΡΠΎ ΠΈΠ· ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΡΡΠΎΠΈΡΠ΅.
ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡΠΎΠ²:
- Π§Π΅ΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°.
- Π¨ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π±ΡΡΠΊ. Π§Π΅ΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π», ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠ»Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ² Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ — Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ° ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ 4 Π΄ΠΎ 6 ΡΠΌ. Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3 ΡΠΌ.
- ΠΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π² Π½Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π·Π°Π³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ.
- ΠΠΆΠΈΠ½ΡΡ-ΡΠΊΠΈΠ½Π½ΠΈ (Π·Π°ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅) ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ 4-5 ΡΠΌ. ΠΠΎΠ΄ΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° 5-10 ΡΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° (ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠ΅ΠΊ).
- ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ.
- Π Π³Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠ± Π΄Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΠ»Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π·Π°ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡ Ρ ΡΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²Π΅Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ, ΡΠΎ ΠΎΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°ΠΌ ΡΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΊ ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠΎΠΉ. Π ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ ΡΠΊΡΠΎΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ-Π±ΠΎΠΉΡΡΠ΅Π½Π΄Ρ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠΎΠΌ.
- Π£Π·ΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ 1-2 ΡΠ°Π·Π° ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠΎΠΌ Π² 1,5 ΡΠΌ, Π΄Π»Ρ ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΡ Π±ΡΡΠΊ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ 5-6 ΡΠΌ. ΠΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ³ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ — Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π±ΡΡΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡ Ρ ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΡΠ°Ρ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΡΡΡΠ³ΠΎΠΌ.
- ΠΠ° Π·Π°ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΡΡΠ°Π½Π°Ρ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌ, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ — Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠ΅.
Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠΎΠ²:
- ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΆΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΎΠ² ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°. ΠΡΡΡΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ 2,5 ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ 2 ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠ°. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌ, Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΎΡ ΡΡΠΊΠΎΠΉ — ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° Π½Π΅ΡΡΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ. Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ.
- Π¨ΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡ Π΄ΠΎ 4,5 ΡΠΌ — ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π±ΡΡΠΊ. Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½. ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡ βΠ΄ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠ°β ΠΈ βmom-jeansβ. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΠΉ.
- Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡ Π² 1,5 ΡΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ·ΠΊΠΈΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ . ΠΡΡΡΡΠΏΠΈΡΠ΅ Π½Π° 1,5 ΡΠΌ ΠΎΡ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ — Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡ. Π Π°ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠ²Π°ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°Ρ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠΎΠ² Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΠ·ΠΊΠΈΡ Π±ΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ. ΠΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Ρ Π»Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΡ: ΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ΅Π΄Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ ?
ΠΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° Ρ ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ — ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΡΠΈΠ»Π΅ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ΅ΠΆΡΠ°Π» ΠΈ Π³ΡΠ°Π½ΠΆ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠ·ΠΊΠΈΡ , ΠΏΡΡΠΌΡΡ , ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΎΡΠ°Ρ , ΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΈΡ : 6 ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ²
Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π±ΡΡΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅:
- ΠΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°. Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ 2-2,5 ΡΠΌ ΠΎΡ ΠΊΡΠ°Ρ (Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ Π±ΡΡΠΊ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»Ρ). ΠΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ»Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΡΠΈΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΠΈ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΡΠΊΠΊΠ°.
- Π¨ΠΈΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°. ΠΡΠΎ — Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ 4-5 ΡΠΌ. Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ Π±ΡΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π½Π° 4-5 ΡΠΌ. ΠΠΎΠ΄ ΡΠΈΡΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΡΠ°Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΠΊ Ρ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ (selvedge denim). ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΎΠ².
- Π’ΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°. ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ 3-4 ΡΠ°Π·Π° Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ°Π³ΠΎΠΌ Π² 1 ΡΠΌ. ΠΡΠΎΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΆΠΈΠ½Ρ ΡΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡ. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· Π»Π΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ (ΡΠ°Π½Π΄Π°Π»ΠΈΠΈ, ΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠ΅Π΄Ρ).
- Π’ΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°. ΠΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ 2-3 ΡΠΌ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉ Π±ΡΡΠΊ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΈΠ΄Π½Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½Ρ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π½Π° 2-3 ΡΠΌ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·. ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π±ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ°Π½Π°Ρ .
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ·ΠΊΠΈΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½Π΅Ρ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ½ΡΡΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π»ΡΠ±Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ: Π·Π°ΠΌΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ±ΠΈ, ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΡΠΊΠΊΠ°, ΡΠΎΠΏ-ΡΠ°ΠΉΠ΄Π΅ΡΡ, ΠΊΠ΅Π΄Ρ.
- ΠΠ°ΡΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ° (Pinroll). ΠΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΡΠ·ΠΈΡΡ Π±ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊ Π½ΠΎΠ³Π΅ ΠΈ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ 2 ΡΠ°Π·Π° ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π° Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΡΠ° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΠΊ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡ. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΠ»Π΅ΠΏΠ°Π½ΡΡ, ΡΠ°Π½Π΄Π°Π»ΠΈΠΈ.
- ΠΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ° Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ casual. Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠ° ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ. ΠΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΈΠΆΠ΄Ρ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ 3-4 ΡΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΡΡΠΊΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ ΠΈΠ· Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π°. ΠΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΡ Π²ΠΈΠ΄ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠ΅Π΄Ρ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ:
- ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΡ.
- ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ½Π° Π±ΡΡΠΊ, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡ Π² Π±ΡΠΎΠ΄.
- ΠΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΠ»Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π΅ΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½Π° Π²ΡΠΊΡΠΎΠΉΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π° Π² ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΈΠ²Π° ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ — ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π²Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Π»ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΌ, ΡΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π²ΠΌΠΈΠ³ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π² Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ Π’ΠΎΠΌΠ° Π‘ΠΎΠΉΠ΅ΡΠ°.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡ, Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π΅Π΅, ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½. ΠΠΎΠ΄Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π΅Π΅ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ?
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π½Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅, ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅, Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ·ΠΊΠΈΡ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠΎΠ², ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΡ Π½Π΅Ρ. ΠΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ Π΄Π°ΠΌ:
- ΠΠ΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ Π±ΡΡΠΊΠ°Ρ . ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ Π½Π°ΡΡΠΆΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³Π»Π°Π΄ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ. ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π²Π½ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠ³ΠΎΠΌ.
- ΠΡΠ²ΠΎΡΠΎΡ-Π²Π°Π»ΠΈΠΊ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π°Π½ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½Ρ. ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½Ρ Π² 2 ΡΠ»ΠΎΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 2-3 ΡΠΌ. ΠΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π·Π³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ.
- ΠΠ΅ΡΡΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΎΡ. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ , ΡΠ²Π°Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°Ρ Π½Π° 5-7 ΡΠΌ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ 1 ΡΠΌ ΠΊΡΠ°Ρ.
- ΠΠΎΠ΄Π½ΠΎ-Ρ Π°ΠΎΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°Ρ. ΠΠ΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Ρ. ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ — Π΄Π²ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°Ρ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ, Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π½Π΅ Π·Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ, Π° Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ. Π€ΠΈΡΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΡ Π²Π°ΡΠΈΡ Π±ΡΡΠΊ. Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠ°: ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ, Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅.
- ΠΡΠ²ΠΎΡΠΎΡ ΠΠ΅Π±ΠΈΡΡΠ°. ΠΡΠΎ — ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ, ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΠΊ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ. Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π² Π΄Π²Π° ΡΠ»ΠΎΡ ΠΏΠΎ 2-3 ΡΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ — Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ±ΠΎΠΊΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π°ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»
ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ. ΠΠ°Π΄Π΅Π΅ΠΌΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π° Π±ΡΡΠΊΠ°Ρ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ , Π³Π΄Π΅ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΡΠ΅ΡΡ-ΠΊΠΎΠ΄, Π² ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡ Π±ΡΡΠΊΠ°Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ — ΡΡΠΈΠ»Ρ casual!
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ , ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ
Π¨ΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ±Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ. ΠΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΡΠ½ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΎΠΊ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠΎ Π²ΡΡΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ° Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π°. Π’Π°ΠΊ ΠΈ Ρ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ. Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ± Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²Π΅ ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π° ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π²Π±ΡΠΎΠ΄, Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅Π»Π΅ΠΏΡΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΡ-ΡΡΡΡ, ΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΡΠ½ΡΡΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ²ΡΡ Π±ΡΡΠΊ β Π΄ΠΎ ΡΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π²Π΅ΡΡ Π° Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ (Π° ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΡ
Π±ΡΡΡΠΈΠ½ Π² ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ
Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ).
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ½ΠΎ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ
ΠΎΠ·ΡΠΈΠ½ Π±ΡΡΠΊ β ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΠΈΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ±ΠΎΠ²
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΡΠ½ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ»Π° ΠΊ Π½Π°ΠΌ ΠΈΠ· ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ XX Π²Π΅ΠΊΠ° Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡΡ Π·Π°Π΄ΡΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡ Π½Π° Π±ΡΡΠΊΠ°Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ. Π‘ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ±ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ Π½ΠΎΠ³.
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ! ΠΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡ Π½Π° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ΅. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅.
ΠΠ°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΡ Π±ΡΡΠΊ. Π’Π°ΠΊ, ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ (ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1,5 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²).
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ±Π° ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ²:
- ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ° Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ Casual;
- ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡ;
- ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡ (ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ° ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2-3 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²);
- ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Ρ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°.
ΠΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ° Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ Casual
Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ± ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π»ΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π¨ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ 3-4 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ± ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π±ΡΡΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ². Π‘ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ Casual Π»ΡΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ΅Π΄Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π½Π΄Π°Π»ΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡ
Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π»ΡΠ±ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ²ΡΡ Π±ΡΡΠΊΠ°Ρ , ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ±Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 2 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΎΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ½ Π±ΡΡΡΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Β«Π²Π΅ΡΡ ΠΎΠΌΒ».
Π¨ΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡ
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± Ρ ΠΎΡΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π±ΡΡΠΊ, ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ±Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΎΡ 4 Π΄ΠΎ 8 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΆΡΠ»ΡΠΌΠΈ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ-ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΎΠΉ, ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΠΎΡΡΠ°Ρ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ±Π΅ Π±ΡΡΡΠΈΠ½ Π² Π΄Π²Π° ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΠ° Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ 2-3 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·. Π’Π°ΠΊ, Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΡΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ (Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°), Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΠ»Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ½Ρ ΠΊΠ΅Π΄Ρ, Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΎΠΊ β Π±ΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠΌΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΡΠ½ΡΡΡΠ΅ Π±ΡΡΠΊΠΈ?
ΠΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π±ΡΡΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ. ΠΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ:
- ΠΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡ.
- Β«ΠΠΎΠ΄ΡΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅Β» ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΡΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π΅ΠΌΠΈΡΡΠ΅Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π³ΡΡΠ·Π½ΡΠΌ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ.
- Π¨ΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π°ΠΌ β ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ, ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ.
- Π ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΊΡΠΆΡΠ°Π» Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΡΡΠ΅ Π±ΡΡΡΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ Π³Π»ΡΠΏΠΎ.
- ΠΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄, Π° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠ΅Π·Π΅Π½ΡΠ°Π±Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Β«ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈΒ» β ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ½Π°.
- ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΠΈ. Π¨Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, Π±Π΅Π· Π²ΡΠ»Π΅Π·ΡΠΈΡ Π½ΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ Π½ΡΠ°Π½ΡΠΎΠ².
- Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠ· Π°Π½ΡΠ°ΠΌΠ±Π»Ρ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Β«ΠΈΠ·ΡΠΌΠΈΠ½ΠΊΡΒ» Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠΊΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ².
- ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π΅ΜΡΡ ΠΎΠΌ Π½ΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠ°. ΠΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π·ΡΠΌΠ΅: ΡΠ°ΠΊΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Β«ΡΠΈΡΠΊΡΒ» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ ΡΠ΄ΠΎΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠ²
ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ β ΡΠ΅Π»ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²ΠΎ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ (Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ β ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ), Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ±ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²:
- ΡΠ·ΠΊΠ°Ρ;
- ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ;
- ΡΠΈΡΠΎΠΊΠ°Ρ.
ΠΠ»Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠ°, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ:
- ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Π½ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΆΠ΄Ρ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²;
- Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Β«ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡΒ» Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π΅ΡΡ ΡΠ°Π·, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠΈΠ² Π±ΡΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 4 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°;
- Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π½ΠΈΠ· Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π±ΡΡΡΠΈΠ½Ρ;
- Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ²Π°ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ:
- Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΎΡ 3 Π΄ΠΎ 4 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²;
- ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ± ΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ;
- ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ± Π½Π° ΡΡΡ ΠΆΠ΅ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π΅ΡΡ ΡΠ°Π·;
- ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π±ΡΡΡΠΈΠ½Π΅.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠ° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠΈΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° 5-6 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ², ΡΡΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ.
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ! ΠΡΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Β«ΠΏΠΎΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡΒ»: Ρ ΠΏΡΠΈΠ³Π»Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ±Π° Π±ΡΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΠΉ, Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄. ΠΠ»Ρ Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΡΡΡ Π½ΡΡΡ.
Π¨ΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅Π½, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ½ ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ, ΠΏΡΠΈΠ±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠ»ΡΠ³Π°ΠΌ Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ:
- Π±ΡΡΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠ»Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Π½ΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ Π½Π° 4-5 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²;
- Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ, ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡΠΈΠ½Ρ;
- Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠ° Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅, ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ± ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π΅ΡΡ ΡΠ°Π·;
- Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ° Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π±ΡΡΡΠΈΠ½Π΅.
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΡΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ Π½ΠΈΠ·Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ± Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠ°Π»ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΎΡΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΈΡ Π±ΡΡΠΊΠ°Ρ (ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ)
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π΄Π²Π° Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅Ρ: ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΊΡΠΎΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½ΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ Π±ΡΡΡΠΈΠ½, Π° Π²ΡΠΎΡΡΠ΅ β ΠΈΠ· ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ. Π£ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π±ΡΡΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΊΡΠΎΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΠΈΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- Π±ΡΡΠΊΠΈ Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΠΊΡΠ°Π΅ΠΌ;
- Π±ΡΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΌΠ°;
- Π½ΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ°;
- ΠΌΠ΅Π».
Π ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΏΠΈΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΠ»Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ΡΡΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ² Π²ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ:
- Π Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π±ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ.
- ΠΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ° Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ.
- ΠΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ: Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½Π°Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΈ 1 ΡΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ±. ΠΠΈΡΠ½Π΅Π΅ ΠΎΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ.
- ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²Π½ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΡΠ°ΠΉ Π±ΡΠ» Π½Π° 5β7 ΠΌΠΌ Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π°ΠΌΡΡΠΊΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΡ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄Π²Π΅ ΡΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ ΠΏΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΎΡΠ³ΠΈΠ±Π° ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ.
- ΠΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊ Π½Π°ΠΌΡΡΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΌΡ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΡΡΠΌΠΎΠΉ.
- ΠΡΠΈΡΡΡΠΎΡΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΌΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π΄Π²Π° ΡΠ²Π° ΠΏΠΎ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ Π±ΡΡΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ.
- Π‘Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΌΡΡΠΊΠ°.
- ΠΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Π½ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΌΡ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°Π» Π½Π° 1 ΠΌΠΌ.
- ΠΡΠΎΡΡΡΠΆΠΈΡΡ.
- ΠΡΡΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΎΡ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½. Π¨ΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π»Π΅ΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ²Ρ Π±ΡΡΡΠΈΠ½.
ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π±ΡΡΡΠΈΠ½Π΅.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠΆΠ΅?
Π¨ΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½Ρ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΡ, Π±ΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π·Π°ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ±Π°.
ΠΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π°ΠΉΡΡ Π°ΠΊΠΎΠ²:
- Π¨ΠΈΡΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ (Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 5 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²) ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΡΡ ΡΡΡΠ³ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ±ΠΎΠΌ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ.
- ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ± (ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅). ΠΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ, ΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Π²ΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π±ΡΡΡΠΈΠ½Ρ.
ΠΡΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΡ Π±ΡΡΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈΠ· ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ².
ΠΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π»ΡΠ³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π½ΠΈΠΌΠ°, ΡΠΎ Π·Π°ΡΠ·ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ±Π°ΡΡ Π½Π° 2-3 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ Π΅ΡΡ 2 ΡΠ°Π·Π°.
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡ, ΡΠΊΠ°ΡΠ°Π² ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π² ΡΡΠΊΠ΅ Π²Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅ Π½Π° 4 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°, Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ± Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ?
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΠΌΠΎΠ΄Π΅. ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»ΡΡΡ Π½ΠΈΠ· Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°Π»ΠΈ Π½Π° ΠΠ°ΠΏΠ°Π΄Π΅, ΠΏΡΠΈΡΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΡΠΊΠ°Π²Π° Π½Π° ΠΏΠΈΠ΄ΠΆΠ°ΠΊΠ°Ρ . Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ β ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ° Π² ΠΊΡΠΆΡΠ°Π», ΡΡΡΠΈΡ ΡΡΠ°ΠΉΠ». ΠΠ° ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΠ΄Π½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ.
Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ² ΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π½Π΄Π°. ΠΠΈΠ· ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΈΡΡΡΠΌ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΡΠΌ, Π° ΠΎΠ±ΡΠ°Π· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π΅.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π²ΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π±ΡΡΠΊ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Ρ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠ·ΠΈΡΡ, ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡΠΎΠ²
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΡΠ½ΡΡΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ» ΠΏΡΠΈΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅ΡΠΎΠ². Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ:
- ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠ° ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΡ Π±ΡΡΠΊ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΊΠ»ΡΡ. ΠΡΠ° ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΡΠΊΠΈ;
- Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π±Π°Π»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ Π·Π°ΠΎΡΡΡΡΠ½Π½ΡΠΌ Π½ΠΎΡΠΎΠΌ. ΠΡΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠ΅Π΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ;
- Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΡΡΡΡΠΌ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ;
- Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΠΎΠ² ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΊΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ Π±ΡΠ°ΡΠ»Π΅Ρ. ΠΡ Π±ΡΡ, ΠΊΠΎΠ»ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ Π±ΡΠΎΡΠ΅ΠΉ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΠ΄ΠΎΠ²;
- ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π² Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΎ. Π’Π°ΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ;
- ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ Π±ΡΡΠΊ. Π’Π°ΠΊ, Π΄Π»Ρ ΡΡΠΌΠ½ΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°, Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΡ β ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ. Π£Π·ΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ²ΡΡ Π±ΡΡΠΊ;
- Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΌ Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ±ΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΡΠΊΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π΅ΡΡΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ.
Π¨ΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ β ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ. Π Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ Π±ΡΡΠΊ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡΠΈ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠ·Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ±.
Π‘ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ?
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Π°, ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ² Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠΏΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ (Π±Π΅Π· Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ²). Π‘ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΡΠΈΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ»Π΅Ρ Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ² ΠΏΡΡΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠ΅Π΄Ρ. ΠΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΌ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π²ΡΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ°. Π Π΄Π»Ρ Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠΈΠΌΠ±Π΅ΡΠ»Π΅Π½Π΄Ρ ΠΈ ΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ½Π³ΠΈ.